甩重30公斤！把睡眠搞定了　熊男竟變身型男　

記者楊晴雯／台北報導

老是感到精神不濟，可能與睡眠呼吸中止症有關。一名體重115公斤的李先生每天睡足8小時仍感到十分疲勞，體力也差，總以為是自己太胖的緣故，經檢查後發現，自己罹患了睡眠呼吸中止症，開始配戴呼吸器治療後，讓他整個人變得活力十足，也終於能好好運動健身，順利甩重30公斤，成功從熊男變型男。

▲有睡眠呼吸中止症的李先生，在接受治療後，加上平日飲食節制、勤運動，讓他成功甩重30公斤。（圖／雙和醫院提供）

現年30歲的李先生表示，自己從高中起就有打呼問題，但覺得打呼是小事，不以為意。出社會後，他察覺自己即使睡眠時間充足，每天起床後還是很累，上班總是沒精神。原本以為是自己太胖，所以易疲勞，雖然多次想透過運動減重，但每次都因精神和體力不佳而難以落實。

結果症狀越來越加重，每天搭車通勤時，李先生一就座不到30秒就會馬上睡著，甚至發出驚人的打呼聲，引來其他乘客的側目，此時他才驚覺自己的睡眠狀況出了問題。

收治該患者的雙和醫院睡眠中心胸腔內科醫師劉文德表示，李先生的治療計畫，除了睡眠時佩戴呼吸器，並調整生活習慣，症狀大幅改善，整個人變得神采奕奕，也終於能全心投入運動，認真減重，在無任何藥物幫忙下，秉持少吃多動原則，半年內從115公斤減至85公斤，至今他仍每週固定運動三次的好習慣，而體重的減輕，也對睡眠呼吸中止症的改善有正向的幫助。

即使體重正常也要小心可能罹患睡眠呼吸中止症。劉文德強調，根據該院睡眠中心的統計，中度以上的睡眠呼吸中止症病患，有超過3成的民眾並沒有體重過重的情況，很容易被忽略掉；而原本有體重過重問題的人，則常直覺將疲勞、體力差歸咎於肥胖，殊不知睡眠呼吸中止症才是幕後黑手。一旦睡眠品質差，精神、情緒與體力就會受影響，當然體重控制的成效和整體健康也會跟著打折扣。

劉文德提醒，若發現有睡眠品質不佳、打呼、精神不濟、白天嗜睡等問題，應儘快至醫院求診，由專業的醫師評估治療。