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強烈冷氣團將來襲!這種人不適合進補

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記者李鴻典/台北報導

要變冷了!據中央氣象局預報,下週四(9日)強烈大陸冷氣團南下,北台灣上午就感覺偏冷,溫度越晚越低,其他地方入夜後氣溫也逐漸下降;相信,愛吃補的台灣人,又將以熱呼呼的食補,例如薑母鴨、羊肉爐等來對抗冷颼颼的天氣,但專業醫師提醒,有一種人不適合隨便進補!

揭薑母鴨鍋密! 帝王比例vs.黃金比例

康寧醫院教學副院長、婦產科專任醫師尹長生在臉書發文指出,孕媽媽不宜冬令進補,飲食健康均衡很重要!任何事情過猶不及都不好!

他說,國人習慣在寒冷的季節以高蛋白及高熱量食物,如牛、羊肉、鴨等..,再搭配大量薑蔥、酒、人參、當歸等傳統的藥材做的高湯來進補。

但尹長生提醒,孕婦不適合進補,為了安全,孕前或產後少量補充就可,尤其是薑母鴨懷孕媽媽要避免。

另,全素食的孕媽媽對孩子的成長也不安全,最好是吃乳蛋素。他指出,本月份美國流行病學發表了一篇挪威的研究報告發現,長期素食的孕媽媽,容易早産及胎兒較小的情形發生。

尹長生也說,吃素的孕媽媽最好要是奶蛋素比較健康,人體肝臟內的B12只有六個月的存量,當缺乏時會有很多併發症,易貧血,體力不足,孕媽媽易早產,及低體重兒,而在老年人更易有神志不清的情況發生。

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