驚！天天用電腦10多小時　她手腕竟滑出一顆「鳥蛋」

記者楊晴雯／台北報導

長時間用電腦，當心手腕滑出一顆「蛋」！一位27歲的陳姓女患者，從事網頁設計工作，農曆年前不停地趕工，每天幾乎都要待在電腦前10多個小時，這情形長達2個多月，右手突然出現酸麻感，還發現右手手腕處凸起了一個瘤狀物，過年後似乎有變大的傾向，趕緊就醫檢查，經超音波一照，結果是罹患了腱鞘囊腫，囊腫大小約2.4公分猶如鳥蛋一般。

 ▲27歲的陳女因天天使用電腦長達10小時，右手腕明顯凸起一顆瘤狀物，就醫檢查是罹患腱鞘囊腫。（圖／童綜合醫院提供）

收治該名患者的童綜合醫院骨科醫師鄭宇傑表示，這名患者並未受過傷，疑因與其職業有關，長期並長時間使用滑鼠，而鍵盤與滑鼠的位置都擺放的較高，導致手腕呈現背屈的姿勢，在長期姿勢不正確的使用手腕下導致囊腫的出現。

鄭宇傑替其進行穿刺抽出囊液治療方式，用空針將水瘤內的膠凍狀粘液抽出，並叮嚀患者在治療後的一個月內應避免劇烈活動患處，以降低復發的機會。

腱鞘囊腫是指發生於關節囊、或腱鞘附近的一種內含膠凍狀粘液的良性腫塊；因為腱鞘是一種中空的膜狀構造，而肌腱在其中滑動促使手能活動，但是因為重複性手部運動、外傷或感染，都可能導致肌腱在腱鞘中滑動過度頻繁而發炎或破裂，使得潤滑的液體堆積形成囊狀隆起，就形成了腱鞘囊腫。

腱鞘囊腫常見發生在女性與青少年，或者長時間使用電腦的族群。鄭宇傑呼籲，腱鞘囊腫治療後復發的機率仍有20%，所以使用滑鼠或鍵盤時應保持正確姿勢，前臂與手腕角度維持平行，避免手腕呈背屈的姿勢，若有需要也可以使用護具或護腕，盡可能不要長期重覆做某一動作，避免反覆複發。

若需長時間使用電腦，也應每隔1小時休息10分鐘進行局部按摩，或針對肩頸、上肢、手腕等部位進行拉筋及肌力訓練，讓身體或手部緩和地休息與伸展。