名模劉欣瑜直接在撒哈拉沙漠解放　嚇傻林又立

記者李鴻典／台北報導

台灣最強女子運動團體－「女子訓練營」來了！！暢銷名模作家林可彤＋極限運動名模林又立＋國際健康超模劉欣瑜，三位名模攜手打造健美體態養成聖經－《女子訓練營：跟著我們瘦身X生活X保養，快樂打造微肌美形》。

▲林可彤、林又立、劉欣瑜三人友情深厚，共創「女子訓練營」。（圖／尖端出版社提供）

2015年年底，原本基於姊妹們私下開心運動分享而設立的「女子訓練營運動」一推出即造成熱門討論話題！不僅受到運動廠商關注，也帶起了一股女子團體運動風潮！持續進行超過1年後，不僅為粉絲創造了卓越的瘦身成效，也帶來意想不到的正面能量，鼓勵超過百萬名無法堅持運動的女孩們一起動起來。

尖端出版社指出，這本書除收錄「名模7日局部微肌鍛鍊X全身性輕量強效運動」瘦身效果強烈且快樂的運動設計，也有名模們私藏的彩妝、保養、健康飲食等內容。另外也大方提供由明星教練研發、搭配的「名模培訓3‧3‧3運動套餐」將「女子訓練營」的瘦身運動加以變化設計，透過每次動作30下、 3組動作串聯，且重複3個循環不停歇。藉由「有氧X間歇肌力訓練」更快看見瘦身成效。

三位名模各自在書中分享自己平時的美形筆記，林可彤分享了平時自己常用的妝容，她認為愛運動的女孩，除了代表對健康的重視，也是時尚生活態度的表現！因此親自示範「可彤勝利約會妝」，配上林又立分享的「實用必學女神髮型」，最後跟著劉欣瑜介紹的「名模日常飲食」，每個女孩都可以讓美麗無懈可擊！

▲林可彤、林又立、劉欣瑜三人友情深厚，共創「女子訓練營」。（圖／尖端出版社提供）

而林可彤、林又立、劉欣瑜三人的好交情也是眾所皆知，這次在新書中，她們也首次談起與閨蜜熟識的過程，大聊姊妹心事，可以看出名模華麗外表下，最真實的一面。

林又立曾和劉欣瑜到撒哈拉沙漠露營，劉欣瑜為了要「更接近大自然」，直接在夜晚的帳篷外如廁！嚇傻了一旁的林又立，成了她心中又難忘、又好笑的回憶。林可彤在書中也表達自己的戀愛觀：「『不要失去自己』是讓愛情保持美好如初的原因，要用最自然的自己吸引愛妳的人，要用真心去對待妳愛的人，不要假裝成妳以為他會喜歡的那種人，要為自己而活。」從各種愛情，工作分享，一窺探充滿正能量的名模姊妹人生觀。

▲收錄了整QR CODE動作示範，跟著三位名模一起變瘦又變美！（圖／尖端出版社提供）