三立新聞網為了提供更好的閱讀內容,我們使用相關網站技術來改善使用者體驗,也尊重用戶的隱私權,特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明 知道了

不要再亂喝啦!「礦泉水」不等於開水 一天最多一瓶就好

  • A-
  • A
  • A+

生活中心/綜合報導

不少人相信一天要喝滿2000毫升水,還因此到大賣場買一箱礦泉水每天喝,但是並非每個人都可以大量的礦泉水,有腎臟科醫師指出,腎病患者最好不要喝「礦泉水」或「礦物質水」,因為恐怕會導致腎結石的形成;專家也說,就算沒有腎病,礦泉水一天一瓶就好,不要當成一般水猛灌。

根據《蘋果日報》報導,市面上的瓶裝水分別有蒸餾水、礦泉水及礦物質水,香港中文大學生命科學院副教授陳竟明坦言,蒸餾水是首選,因為屬於純水,但是一般來說,引用煮沸的水就可以了,其PH值平均為8屬鹼性水,如果擔心雜質,可以裝一個簡單的濾水器。

▲想買瓶裝水的話,最好選蒸餾水。(圖/中央社)

如果是運動完,就可以選擇天然礦泉水或礦物質飲品,補充身體因為流汗所以流失的電解質。陳竟明解釋,礦泉水和礦物質水的差別,前者是天然的,「不同國家地區,會因為水流經的地方不同,所以礦物質也會不一樣」,後者則是人工添加的,民眾在選購時,就要先看清楚標示成分。但無論是哪一種礦泉水,最好一天喝一瓶就好。

大數據推薦
熱門人物
熱銷商品
讀者留言
直播✦活動