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孩童注意力不集中 專家:多吃蔬果、魚類

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記者楊晴雯/台北報導

中國醫藥大學兒童醫院兒童心智科醫師張倍禎與MBI-Lab研究團隊的最新研究發現,注意力不足過動症(ADHD)的症狀與體內的必需脂肪酸 (EFA),如omega-3脂肪酸,n-3的不足有關。建議過動兒平日可多補充魚類、蔬果、堅果類等富含omega-3的食物。

番茄,水果,蘋果,拔樂,纖維,蔬果(圖/記者李鴻典攝)

(圖/記者李鴻典攝)

張倍禎說,該項研究共邀請了ADHD兒童與非ADHD兒童,並評估其ADHD症狀、EFA缺乏的嚴重程度與其延遲反應時間(衝動控制的認知功能表現)。研究結果發現,儘管n-3攝入量無差異,ADHD組EFA缺乏程度較非ADHD組更高;孩童ADHD症狀與其EFA缺乏嚴重程度呈正相關;且孩童EFA(如n-3)缺乏的越嚴重,其衝動控制的能力更不好。儘管n-3 在大腦中認知功能的機轉中所扮演的角色仍需要更多的研究,但發炎假說仍是目前最具有前瞻性的研究方向。

小方(化名)從小就是一位容易粗心和愛講話的孩子。爸媽覺得小方的功課不差,在繪畫方面也很有天分,但就是在課堂上坐不住,常常起來丟垃圾和上廁所,並影響到其他同學上課。小方很喜歡交朋友,但常常在遊戲中跟同學起衝突,或因為功課忘記交被老師處罰不能下課而喪失與同學玩耍的機會。

張倍禎說,小方是一位典型患有注意力不足過動症的孩子,但由於在低年級時,他在課業上和行為上的表現還不錯,因此,老師或家長或許不以為意,並不會帶小方就診。但這類的孩子往往在中高年級時開始有學校適應上的困難,因為必須學習的科目越來越多,內容也越來越深,所需的專注力也相對的增加。

ADHD孩童對藥物的反應很好,治療的成效約有60至80%;近年來,國際對注意力不足過動症的研究也開始著重於營養醫學的領域。這項研究結果於2016年底刊登在Clinical Psychological Science期刊,獲得國際學術界的矚目,接連受到關注與報導,包括英國藥理學會British Association for Psychopharmacology(BAP)以及NutraIngredients-Asia.com(NUTRA)等,國外媒體的重視突顯了台灣本土研究在國際上的重要性。

番茄,水果,蘋果,拔樂,纖維,蔬果(圖/記者李鴻典攝)

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