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沒事「抱一抱」!好處超乎你想像 止痛效果是嗎啡6.5倍

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國際中心/綜合報導

人在開心、傷心的時候,總希望有人可以「抱一下」,藉此與他人「分享喜悅」或依靠對方「尋求安慰」。不過有科學家發現,擁抱不僅能安撫對方情緒,對於身體也有不少好處。據日本《NAVER》,整理出「擁抱」5大好處,建議沒事就多抱抱。

▲沒事「抱一抱」!好處超乎你想像(圖/翻攝自Pixabay)

1.有效緩解情緒,甚至更快樂。

擁抱會在腦內產生快樂的「多巴胺」及緩和情緒的「血清素」,能有效紓解壓力、不安,甚至改變睡眠品質。

2.緩解疼痛

在孩子受傷、不舒服時,母親的擁抱會使小孩情緒逐漸安定,甚至暫時忘記疼痛。日本醫師指出,「擁抱」在解除鎮痛作用上,如使用了6.5倍的嗎啡,對於緩解疼痛有明顯的效果。

3.預防高血壓及心臟病

維也納大學研究指出,人在擁抱時會釋放降血壓、消除壓力的催產素。此外,日本研究員也發現,擁抱能有效降血壓,亦可降低罹患心臟病風險。

4.提升免疫力

美國研究發現,壓力會使影響免疫力下降,而擁抱會紓緩壓力,當他人「患病」情緒低落時,給予「支持」的擁抱有效紓對方的壓力,提升對方免疫力。

5.增強記憶力

擁抱會在腦內產生快樂的「多巴胺」,不僅有效紓解壓力,也會刺激海馬迴,增強記憶力。

此外,報導也指出,擁抱可以帶給人許多好處,不過擁抱「對象」必須是彼此性信任且有好感,若彼此不認識或對方沒有擁抱意願,可能會導致對方焦慮出現反效果。

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