各國奶茶熱量大比拚 「台灣之光」以700大卡無意外奪冠 | 生活 | 三立新聞網 SETN.COM

各國奶茶熱量大比拚 「台灣之光」以700大卡無意外奪冠

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生活中心/綜合報導

台灣的珍珠奶茶聞名國際,不少外國遊客都會購買朝聖,就有營養師針對各國的奶茶進行熱量比較,結果熱量第1名就是台灣的珍珠奶茶,另類奪冠!

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▲比較其他國家奶茶,台灣珍珠奶茶熱量奪冠。(示意圖/資料照)

根據《ETtoday健康雲》報導,營養師李佳蕙針對各國的奶茶進行熱量計算,以700c.c、全糖奶茶比較,熱量最高的是台灣的珍珠奶茶,因為飲料幾乎是由奶精製成,加上珍珠又添加糖漿去煮,1杯珍奶熱量就高達700大卡。

熱量第2、第3分別是香港鴛鴦奶茶(港式奶茶)、澳門絲襪奶茶,鴛鴦奶茶內含咖啡,熱量645大卡;絲襪奶茶則以奶精沖泡,熱量為630大卡。而4、5名分別是印度拉茶、泰式奶茶,2者奶茶都會加入大量煉乳,熱量也不低,分別是515大卡和500大卡。至於熱量最低的則是英式鮮奶茶,因為飲料主要是由茶與鮮奶所製成,熱量405大卡。

李佳蕙解釋,奶茶並不是不能喝,只要民眾掌握幾項技巧,就能減少糖分的攝取,像是民眾可以透過將奶精改為鮮奶、在甜度上做調整,或是少添加珍珠或椰果等等,都可以減少身體上的負擔。

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