文／養生我知道
@吃「早餐」是門大學問！
你有吃早餐的習慣嗎？你的一天是怎麼開始的呢？你以為不吃早餐就可以減肥嗎？你最愛吃的燒餅油條、三明治、飯糰，甚至Brunch，真的能補充你一天的活力嗎？你有沒有想過，這樣的吃法，可能會讓你離健康越來越遠呢？早餐究竟該怎麼吃，才能讓自己頭腦清醒、活力充沛呢？
@不吃早餐恐引發心血管疾病
不愛吃早餐到底有哪些壞處及影響？長期不吃早餐會引發膽結石與心血管疾病嗎？
@別碰這些NG組合！
上班族最愛的三明治，快速方便，但沒想到也是早餐裡的NG組合！三明治的內容物，火腿、培根、花生類，都有可能越吃越傷身，奶油與美乃滋更是含有「反式脂肪酸」，吃多了可能會增加身體負擔！
@中式早餐暗藏肥胖危機
除了西式早餐有問題，中式早餐其實也暗藏肥胖危機，燒餅油條、飯糰、米漿，全部都是高油高熱量。營養師開出健康組合，教你如何微調這些NG組合，教你吃得健康又活力充沛。（整理：實習編輯簡子喬）
養生我知道 播出時間
首播：(六)15:00
重播：(日)20:00、(五)17:00、(六)04:00、(一)02:00
三立財經台ch88、MOD ch54 同步播出
即刻加入 養生我知道 粉絲團，累積財康存摺，破解飲食迷思，隨時筆記養生小撇步！
5 顆 
10 顆 
15 顆 
20 顆