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珍奶「全糖、半糖」熱量差很多?真相曝光嚇壞網友

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生活中心/綜合報導

天氣熱,很多人都喜歡喝手搖飲,但又怕喝太甜不健康,因此常常改喝半糖或無糖,但這樣熱量真的有比較低嗎?以一杯700c.c的珍奶來計算,全糖約710大卡,半糖610大卡,無糖珍奶也要510大卡,全糖跟無糖的熱量僅差200大卡。

▲台灣人愛喝珍奶。(圖/資料照)

奶茶熱量高,加上用糖漿去煮的珍珠後,熱量更是破表,根據《Taiwan Nutrition台灣營養》調查,如果1杯以700c.c的珍奶來計算,全糖熱量約710大卡、少糖650大卡、半糖610大卡、微糖570大卡、無糖也要510大卡,全糖跟無糖的熱量差距僅200大卡。

▲珍奶熱量高。(圖/翻攝自Taiwan Nutrition台灣營養 IG)

針對珍奶全糖跟無糖熱量差距這麼小,很多網友都感到震驚,有人說,「好可怕,等於一餐的熱量了」、「我不敢喝了」、「好嚇人」、「半糖還是肥」,但也有人笑說,「半糖才少100我還是喝全糖好了」。

其實珍奶主要的熱量來自於珍珠,熱量與白飯差不多,提醒大家有喝就好,別太放縱,以免吸著吸著就胖了。

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