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有健事想說/透視潛藏危機!營養師眼中的珍奶長這樣…

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記者李鴻典/台北報導

熱熱熱!氣象局在昨天傍晚發出高溫警示指出,受天氣晴朗炎熱,今明(1)日盆地局部地區為高溫黃色燈號,有36度高溫發生的機率。氣象局提醒,減少戶外活動及勞動,避免劇烈運動、注意防曬、多補充水份、慎防熱傷害。室內保持通風及涼爽,適時採取人體或環境降溫的方法,如搧風或利用冰袋降溫等。適時關懷老人、小孩、慢性病人、肥胖、服用藥物、弱勢族群、戶外工作或運動者,減少長時間處在高溫環境。

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▲圖/資料照

在這樣的炎熱天氣裡,不少人喜歡來上一杯手搖飲,更有許多人是珍奶愛好者,但營養師提醒,珍奶其實潛藏危機!

好食課粉絲專頁小編近日發文【#一張圖講珍奶】,該小編說,「最近這幾天熱到快融化~~小編已經連續三天離不開飲料了,但你知道營養師眼中的珍珠奶茶原來長這樣嗎?點開圖片,透視珍奶潛在的危機,趕快收起你的口水,下次經過飲料店時快速通過吧!」

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▲圖/翻攝自好食課臉書

根據該粉專貼出的圖片寫道,「你眼中的珍奶,大杯才划算,糖冰正常最好喝、搭雞排少5元好滿足、最愛黑糖珍奶」,但營養師眼中的珍奶則是「高熱量、建議:不過量攝取剛剛好;含油量高、奶精不是奶是油脂、建議:用鮮奶替代奶精更健康;一杯糖量就爆表、建議:選則半糖微糖少負擔」,更要記得,越大杯越胖。 

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▲圖/翻攝自好食課臉書

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