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別太晚吃晚餐!研究:罹患乳癌、攝護腺癌機率增20%

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生活中心/綜合報導

現代人工作繁忙,經常到三更半夜才有時間吃飯,但現在西班牙最新研究發現,吃完飯就睡著或晚間10時後才吃晚餐的人,和較早吃晚餐的人相比,罹患乳癌和攝護腺癌的風險竟高出20%。

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▲10時後吃晚餐,罹乳癌、攝護腺癌機率增20%。(示意圖/翻攝自Pixabay)

據《國際癌症雜誌》報導,西班牙巴塞隆納全球健康研究所(ISGlobal)調查了621例攝護腺癌和1205例乳腺癌的數據,並對照沒罹癌的872名男性和1321名女性,發現晚上9時前吃完最後一頓飯的人,和晚上10時後吃飯或吃完立刻倒頭就睡的人相比,罹患乳癌和攝護腺癌的風險比例降了20%。

對此,研究團隊也指出,目前只掌握了用餐時間和罹癌機率的相關性,但仍無法解釋其中的相關機制為何。但這項研究和前一次的研究結果十分類似,晚餐時間確實會影響人體的新陳代謝和胰島素,夜間不進食和早吃晚餐的人,控制血糖的能力較好、癌症復發的風險較低。因此如果想預防癌症,可謹慎安排用餐時間。

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