筆記！太陽眼鏡有效防曬　專家說選這個顏色才對

記者楊晴雯／台北報導

艷陽高高掛，眼睛沒做好防曬，長時間下來可能造成黃斑部病變，使用太陽眼鏡擋陽是不錯的選擇，但太陽眼鏡到底要怎麼挑呢？醫師表示，最簡單的方法是選有UV400貼紙的鏡片，代表可過濾400nm波長以下的紫外線，並選擇透光率8至40%灰色鏡片，最適合在多數狀況下使用。

▲醫師林育葳提醒，眼睛長期曝露在太陽光底下，長期下來可能導致黃斑部病變。（圖／記者林敬旻攝）

台北市立聯合醫院陽明院區眼科主治醫師林育葳表示，日常可見光中包含高能量的紫外線，而紫外線依波長不同分為UVA、UVB、UVC，臭氧層可隔絕大部分的UVB、UVC，而UVA波長較長，穿透力較強，由外而內，可能引發眼瞼惡性腫瘤、光性角膜炎、翼狀贅肉、皮質性白內障等病變。所幸眼睛角膜及水晶體也具隔絕效果，真正進入視網膜的僅約1.5%，但長時間累積下，也可能造成黃斑部病變。

林育葳說，皮膚黑色素能驅散99.9%的紫外線，但眼睛並沒有如此條件，所有人都須防紫外線，像在澳洲因臭氧層缺損，學童很早就習慣戴太陽眼鏡上學。另外，白化症病人因無法合成黑色素，對陽光敏感，要加強皮膚保護及護眼；而點散瞳劑矯正近視的學童，也應戴太陽眼鏡隔絕光線。

太陽眼鏡顏色越深越有保護力？林育葳澄清並非如此。她說明，根據國內CNS規範，濾鏡分為0至4等級，一般透光率大於40%的鏡片（無UV400標籤），時髦性大於功能性，最好選擇透光率8至40%的灰色鏡片，最具通用性，適合在多數狀況下使用。至於第4級透光率僅3至8 %，並不適合開車，通常用於強光環境下，例如登山、滑雪等。

林育葳提到，有些人以為抗藍光眼鏡可代替太陽眼鏡，其實藍光和紫外線在光學頻譜上處於不同位置，且抗藍光眼鏡尚無檢驗標準，功效無從確認，絕不能充當太陽眼鏡。

鏡片材質方面，玻璃鏡片材質抗紫外線能力較弱，需額外加工；一般樹脂鏡片就具有相當程度的抗紫外線能力，但易刮傷。質輕耐撞的聚碳酸酯鏡片（PC太空鏡片）不需染色，就擁有100 %抗紫外線效果。

太陽眼鏡的選擇太多，林育葳建議，簡單的方法是選有UV400貼紙的鏡片，代表可過濾400nm波長以下的紫外線，再依不同情況下選擇透光度和顏色即可。此外，一般眼鏡行都有測試紫外線的儀器，可幫忙做鏡片測試。

林育葳提醒，太陽眼鏡只能阻擋正前方光線，紫外線仍會從上下側面進入眼睛，出門還應戴上有帽沿的帽子或撐洋傘，方能有效隔絕紫外線。