起床為何要刷牙?直接吃早餐20分鐘後超可怕 | 生活 | 三立新聞網 SETN.COM

起床為何要刷牙?直接吃早餐20分鐘後超可怕

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生活中心/綜合報導

整夜安睡後,你起床的第一件事是刷牙還是吃早餐呢?有些人可能覺得,睡前刷了牙,中間也沒吃東西,起床何必再刷?其實早上刷牙除了維持口氣清新外,最重要的是消除口中的細菌,避免吃早餐後,細菌利用早餐中的糖分「興風作浪」。

-刷牙-牙刷-口腔衛生-▲圖/攝影者Patrik Nygren, flickr CC License(https://www.flickr.com/photos/lattefarsan/16611128902/)

▲示意圖/攝影者Patrik Nygren, flickr CC License

時常分享醫學健康知識的臉書粉絲專頁「VItaminS 愛他命」,24日PO出一段影片說明為何起床後要先刷牙!影片中直指,即便努力刷牙也無法完全消除口中的細菌,更可怕的是,口中一隻細菌再經過睡眠後,可以變成1600萬隻。

若是起床後先吃早餐,細菌會順理成章的利用早餐中的糖分,在20分鐘內產生大量的「酸」腐蝕牙齒。若是起床先刷牙,牙膏中的氟可以強化牙齒表層,讓牙齒更能夠抗酸。不過氟產生作用是需要時間的,因此建議起床後刷牙過了30分鐘再享用早餐,開啟健康的一天。

相對的,用餐後口腔中的細菌分解糖分、產生酸腐蝕牙齒,此時的牙齒相對脆弱,若立刻去刷牙等同於是用牙刷來破壞牙齒,千萬別在用餐後立刻去刷牙。

觀看影片請點擊播放:https://goo.gl/hGCkoA

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