生活中心／綜合報導
歐普拉是全世界知名的媒體天后，一舉一動，一直是外界的焦點，但是她的睿智與深度顯現，是在走過人生風華之際，所淬練出一段段啟發世人的篇章。2018年歐普拉的最新出版的書籍，名稱是「生命不斷對你訴說的是…歐普拉覺醒的勇氣」
歐普拉精選自己的深受歡迎的「心靈週日」節目，分享與來賓之間，深邃動人的心靈的對話，期待讓讀者改變生命的洞見，在覺醒的路上，活在當下，做自己！
▲全球知名媒體天后，歐普拉教我們的十堂智慧課。（圖／歐普拉（Oprah Winfrey）臉書）
歐普拉表示，每個人的生命際遇不同、人生體驗各異，但是，所有的痛苦都一樣。所傳達的10堂智慧課，將會擊潰最深的絕望、然後日日覺醒的活著！
歐普拉提醒世人，靈魂就像指紋一樣獨特，只有自己能展開與最深層自我連結的旅程。然後照亮自己的人生。這10堂智慧課是：
1.覺醒：覺醒就是活在當下，讓自己不論是在所愛的人身邊、全心專注工作、陪伴自己的寵物，或過著創意生活時，都能實際投入其中。
2.意圖：所有結果都是由意圖左右，我們投入世界的能量，就是世界反饋給我們的能量。如果你希望生命中有更多愛，就將意圖導向為給予更多愛。
3.正念：正念就是時時覺察，充分體驗人生中的每一刻。不推斷未來可能發生的事，或追悔過去犯下的錯誤。隨時祈禱和保持平靜的狀態，成為更覺醒、更有活力與朝氣的人。
▲歐普拉說，意圖是生命最重要的第一原則。（圖／天下文化 遠見 提供）
4.靈性定位系統：在你與世界之間建立的層層保護之下，有一個內在聲音，它就像你的內在羅盤，助你克服人生旅途中的種種干擾與障礙。仔細聆聽生命的低語，順從內心的直覺。
5.自我：自我意識是個騙子，欺騙了真正的你，讓你對自己有錯誤的認知。自我意識在人我之間劃清界線。其實真正的自尊，是了解自己內在的平靜與本質，與所有人的本質相同。
6.原諒：原諒就是不再期望過去能有所不同。接受逝者已矣，把握當下這一刻，讓自己前進。原諒，讓你自由。
7.啟發：生命中的任何經驗，不論多慘痛，都不會白白浪費，那都是為了助你成長，達到你存在世上的真正目的。重點不在於事件本身，而在於那件事為你帶來什麼啟發。
▲歐普拉 Oprah Winfrey 獲金球獎終身成就獎。 （圖／翻攝自推特）
8.恩慈與感恩：在你對自己擁有的一切表示感謝與感恩時，便能吸引更多東西，並改變你對人生的體驗。恩慈會變化，我們愈懂得感恩，生命中就會有愈多幸福湧現。
9.滿足感：每個人都有一份天職。在我們內心運作的那股神聖力量，為你準備了你難以想像的遠大夢想。一旦願意聽從那個夢想，讓它帶領你進入一個理想的處所，自然就能獲得無限的滿足感。
10愛與連結：說得出口最重要的三個字，並非我愛你，而是我懂你。
▲歐普拉說，正念需要練習，它能帶我們吸引善良。（圖／天下文化 遠見 提供）
歐普拉說，我們所處的世界豐美富饒，但我們時常忽略。其實只要帶著崇敬的心情欣賞，即使最簡單的事物，也有全新的意義。
只要用心、懂得萬物間都是相通的，那感動的一瞬間，一枝草，也能從平凡無奇，轉變為深刻、鮮明，甚至神奇美麗。歐普拉祝福每個人，能發現自己生命中的小空間，在那裡面找到自在，並深刻了解其中的深刻意義，並看到通往不凡新生活的道路。
▲歐普拉2018出新書，生命不斷對你說的是...。（圖／天下文化 遠見 提供）
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