「沉默殺手」胰臟癌致死率高 醫生建議八招有效預防 | 生活 | 三立新聞網 SETN.COM

「沉默殺手」胰臟癌致死率高 醫生建議八招有效預防

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記者郭奕均/台北報導

名嘴劉駿耀忽然因胰臟癌驟逝,令各界震驚遺憾。其實胰臟癌是非常可怕的「沉默殺手」,早期完全沒有症狀,出現症狀時也很容易被忽略,直到被診斷出來都已經是中晚期,且90%的病人無法根除治療,致死率極高,且近年來罹患胰臟癌的人數有攀升的趨勢,到底該如何有效預防呢?醫生就建議以下幾點:

▲均衡飲食、少量多餐可預防胰臟癌。(圖/資料照)

1戒抽菸、喝酒,因抽菸、喝酒都是導致胰臟癌的危險主因。

2規律運動、均衡飲食,維持健康正常的體重。

3少量多餐,因為一次吃太多食物會造成消化吸收的負擔,控制每餐份量有助於減輕胰臟承受的負荷。

4少吃肉類和高脂食品,因攝取大量動物性脂肪會增加胰臟癌風險。

5多攝取植物性脂肪,例如大豆製品和魚類都富含優質蛋白質,有利於消化吸收。

6多補充葉酸食物,因攝取葉酸可降低將近70%罹患胰臟癌的風險,像是毛豆、大豆、香菇、菠菜、蘆筍、蛋、豬肝…等食物,都富含葉酸。

7多補充維生素B6食物,因攝取維生素B6也能大大降低罹患胰臟癌風險,像是全穀類、豆類、香蕉、酪梨、馬鈴薯、魚肉、豬肝…等食物,都富含維生素B6。

8定期到醫院做全面性健康檢查。

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