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急速鏟肉30kg!陳建州肝出問題尿液變「螢光黃」住院

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記者王奕棋/綜合報導

「黑人」陳建州擁有190公分的高挑身材,經常在臉書分享健身成果,但他透露自己人生巔峰曾胖到125公斤,為了急速瘦身降到理想體重,他祭出超極端減肥法,沒想到肝卻出狀況,尿液呈現「螢光黃」。

陳建州減肥/翻攝自上班這黨事YouTube

▲陳建州巔峰胖到125公斤。(圖/翻攝自上班這黨事YouTube)

陳建州表示肥胖時期曾被大家取笑,異性緣是鼓勵他甩肉的最大動力,之後他為了加入中華籃球隊,每天只吃一顆蘋果,早上得跑3000公尺,他自己加練到5000公尺,一下子從125公斤降到90幾公斤,果真順利選入22歲級的中華隊隊員,但就在報到前的體檢,他發現自己的尿液都是螢光黃,才驚覺急速減肥導致身體亮紅燈,經過檢查得知是肝出問題,最後不僅被勒令退隊還住院療養,得不償失。

陳建州減肥/翻攝自上班這黨事YouTube

▲▼陳建州急速減肥導致肝出問題。(圖/翻攝自上班這黨事YouTube)

陳建州減肥/翻攝自上班這黨事YouTube

陳建州用健康換來寶貴的經驗,才明白「減肥不能太極端,你要循序漸進」。他也曾公開分享自己的鏟肉全靠不節食、一天兩餐、多吃蔬果、抓空檔做運動等「4大秘訣」。

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