三立新聞網為了提供更好的閱讀內容,我們使用相關網站技術來改善使用者體驗,也尊重用戶的隱私權,特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明 知道了

肥仔變帥哥!不到半年狠甩40公斤肥肉 網跪求方法

  • A-
  • A
  • A+

國際中心/綜合報導

肥胖是許多人心中的痛!無奈有些人就是連喝水都會胖,苦無減肥之道,到處去尋求「秘笈」。近日,泰國有一位31歲的辦公族男子Jo在社群網路爆紅,因為他在5個月又24天的時間內成功減掉40公斤,成功由肥仔變帥哥,尤其他Before與After的對比照,讓人驚豔,網友紛紛留言跪求方法。

▲肥仔不到半年減40公斤  網跪求方法(圖/翻攝自泰國網臉書)

▲Jo不到半年狠甩40公斤肥肉,成功由肥仔變型男。(圖/翻攝自泰國網臉書)

綜合外媒報導,Jo起初只是把自己的Before與After減肥對比照發佈在某運動相關的FB群組中,但沒想到引起巨大的回響,群組成員紛紛詢問減肥方法,而Jo也不吝嗇公布的他的減肥方法與心得,希望大家都能因此減肥成功。

▲肥仔不到半年減40公斤  網跪求方法(圖/翻攝自泰國網臉書)

▲Jo為減肥,自己動手按照健康菜譜做一日三餐。(圖/翻攝自泰國網臉書)

Jo整理了這5個多月來的生活作息,他說:「減肥前體重在118公斤~120公斤間浮動,因為之前有過一次錯誤的減肥方式,所以這次在行動前先做好了功課,包括營養知識、飲食知識、運動知識等,後來慢慢接觸跑步,但並沒有劇烈的運動量,比較規律,並且自己動手按照健康菜譜做一日三餐。堅持了5個月又24天後,Jo成功減掉了40公斤。」

▲肥仔不到半年減40公斤  網跪求方法(圖/翻攝自泰國網臉書)

▲減肥成功的Jo,有了不一樣的人生。(圖/翻攝自泰國網臉書)

目前Jo體重在80公斤左右,偶爾有上下浮動,但都能及時控制。但Jo稱這只是自己的方式,可能別人不適合,也不一定正確,希望大家先了解自己的身體再計劃減肥健身。不過,許多網友看了之後,紛紛表示,方法看似簡單,但最重要的還是恆心與毅力吧!

關鍵字:
追蹤三立新聞網 :
大數據推薦
熱銷商品
讀者留言