三立新聞網為了提供更好的閱讀內容,我們使用相關網站技術來改善使用者體驗,也尊重用戶的隱私權,特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明 知道了

放假不怕喝太多!切記「3不1要原則」 輕鬆戰勝宿醉

  • A-
  • A
  • A+

生活中心/綜合報導

再過不到幾個小時就要迎接2019年,許多民眾早已訂好餐廳、酒吧,準備要跟朋友去狂歡,但是萬一不小心喝太多,影響到隔天的行程怎麼辦?日前就有專家提供了幾帖「解酒妙招」,讓你不怕喝太多,隔天抱著馬桶「抓兔子」浪費美好連假。

party、喝醉、喝酒、酒醉、派對/pixabay

▲示意圖/pixabay

跨年夜難免幾杯黃湯下肚,但狂歡過後,換來的恐怕是令人崩潰的頭痛、宿醉!專家指出,多數人感受到的宿醉症狀,多半是因為「身體缺少水分」,也就是俗稱的「脫水」,因此建議,在喝酒時,最好「每喝一杯酒就喝一杯水」,讓身體減少脫水情況。

party、喝醉、喝酒、酒醉、派對/pixabay

▲示意圖/pixabay

 

另外,以下幾點原則也要切記:

一、空腹不喝酒

當胃裡沒有食物作緩衝時,酒精的吸收速度快,更容易造成喝醉。因此建議,在喝酒前最好先吃些「油脂含量高」的食物墊胃,減緩酒精的吸收。

二、不混酒、不搭配碳酸飲料

混酒容易改變酒精的風味,讓人誤以為酒精成分不多、甜甜的很好喝,因而在不知不覺中喝下太多的酒,造成喝醉。而碳酸飲料則是因為進入人體後,會分解成二氧化碳和水,但二氧化碳會讓胃部迅速膨脹,促進酒精的吸收。

三、喝酒前先喝牛奶

如同喝酒前先吃東西一樣的概念,在喝酒前先喝牛奶,可以達到「預防」的作用,且牛奶中含有動物性脂肪,可以有效的保護胃部。

但萬一還是不幸喝醉了怎麼辦?別擔心,以下這些東西也可以有效的解決宿醉:

☞ 澱粉、蛋白質:全麥麵包、藜麥、糙米、蛋、豆、魚、肉。
☞ 蔬果:菠菜、山葵、蘆筍、醃黃瓜、薑、番茄、香菇、蘿蔔、萵苣、香蕉、蘋果、萊姆、水梨。
☞ 飲品:咖啡、濃茶、蜂蜜水、果汁、甘菊茶、薄荷茶、香草茶。
☞ 其他:堅果、橄欖油、百里香、紅椒粉。

★ 三立新聞網提醒您:

喝酒不開車、開車不喝酒!
未成年請勿飲酒,飲酒過量,有礙健康!

關鍵字:
追蹤三立新聞網 :
【安安大明星】唱作全才陳傑瑞情歌唱起來!
大數據推薦
熱銷商品
讀者留言
直播✦活動