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你是最強血型?專家曝「4血型飲食法」 B型吃雞肉易中風

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生活中心/綜合報導

血型除了能影響一個人的性格,竟也能決定你該吃什麼!根據國外網站《Bright Side》分享了Peter J. D'Adamo博士的研究,整理出4種血型該遵循的飲食法,其中B型血的人被警告要少吃雞肉,吃多了可能引起中風或是免疫系統紊亂。

急性冠心症病人飲食共通問題 蔬果奶類吃不夠三軍總醫院營養部18日公布急性冠心症患者的營養分析,發現這類病人飲食都有蔬果攝取不足的共通問題,更有高達8成以上病患奶類攝取不足。中央社記者陳偉婷攝 107年9月18日

▲你是什麼血型,竟也影響飲食選擇。(示意圖;非當事畫面;圖/中央社)

【A型】

Peter J. D'Adamo研究指出,A型人適合素食,且盡可能的食用「自然狀態」的食物,包含水果、蔬菜和穀物,並建議A型人可以「少量多餐」,在吃東西時必須徹底咀嚼,加強消化,因為A型人胃酸水平通常都比較低,很難好好消化蛋白質和脂肪。

【B型】

如果你是B型人,那恭喜你,可以稱做是「雜食動物」,各式食物都能吃,但玉米、小麥、花生和芝麻容易造成你的體重增加,而還有一項你必須避免的食物,就是雞肉。雖然雞肉是瘦肉,但是雞肉在其肌肉組織中含有血型B凝集凝集素,可能導致中風和免疫功能紊亂的可能性,可以食用羊肉代替。

▲專家曝O型人應避免咖啡因。(示意圖;非當事畫面;圖/Pixabay)

【O型】

O型人的胃酸水平較高,消化動物性蛋白的能力極佳,適合吃瘦肉、魚類還有蔬菜水果,但是O型人最好少碰穀物、豆類等碳水化合物,容易變成脂肪和甘油三酸酯儲存在體內。另外,也建議O型避免咖啡因和酒精,因為它傾向於提高腎上腺素和去甲腎上腺素,O型本身已很高。

【AB型】

AB型人具有來自A型和B型的混合遺傳,「有A型低胃酸,但它們也有B型適應肉類」但需避免所有煙燻或醃製肉類,這些食物會導致胃酸水平低的人患胃癌。建議可以多吃魚,包括紅鯛魚、鮭魚和沙丁魚等,是蛋白質的極好來源。另外,一些乳製品也有益於AB型,特別是優酪乳等養殖乳製品。(編輯:游雅嵐)

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