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低溫報到恐引心臟病、中風 專家警告:這2種人要當心

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記者楊晴雯/台北報導

根據中央氣象局氣象預報資料顯示,受大陸冷氣團影響,未來1週天氣冷颼颼,23日北部最低溫約會降至11度,24日清晨持續低溫,西半部日夜溫差大,對此,國健署表示,每當溫度降低,血壓容易升高,增加心臟病與中風急性發作的風險,尤其心血管疾病患者及年長者要特別注意,提醒不宜清晨外出運動,出門留意保暖,如帽子和圍巾不可少。

國健署提醒,除了手套、襪子及保暖衣物之外,帽子和圍巾是保暖2大必備品,如有天冷及風雨狀況,最外層可選擇具有防濕與防風功能的外套。(圖/資料照)

國民健康署表示,每當溫度降低或氣溫驟降時,血管也會跟著收縮,容易造成血壓升高,也增加心臟病及中風急性發作的風險,尤其是心血管疾病患者及年長長輩,不適合在天氣最冷的清早外出運動,建議等太陽出來氣溫回升,天氣暖了再出門。

農曆春節即將到來,國健署說,許多民眾開始採買年貨,同時也要注意做好保暖措施,除了手套、襪子及保暖衣物之外,帽子和圍巾是保暖2大必備品,如有天冷及風雨狀況,最外層可選擇具有防濕與防風功能的外套,儘可能選擇易於穿脫與合適肢體活動的衣物,並建議結伴同行,相互照應。

此外,年關將近,吃尾牙、忘年會的場合比平時來得多,別因天冷而大吃大喝,挑選多蔬菜、豆類、白肉及少肥油的菜色,並可請餐廳調整上菜的順序,先享用蔬菜及水果,增加飽足感,減少大魚大肉攝取,高鹽的加工食品淺嚐即止,降低身體不必要的腸胃及三高失控等負擔;聚餐結束,外出返家時務必做好保暖措施,減少往返室內、戶外間溫度驟變對心血管的影響。

每次天氣一變冷,心血管疾病因身體不適就診病人就會增加,國健署提醒三高及心血管疾病患者,規律用藥及監測血壓是不能間斷的,規律服藥才能有效控制病情,天天量血壓做好血壓監測,才能減少天冷造成心血管的健康影響。如果出現下列心臟病及中風徵兆,請立即就醫,爭取黃金搶救期:

(一) 心臟病徵兆:突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀,很有可能就是心臟病急性發作,應該要立即就醫接受治療。

(二) 中風徵兆:牢記「臨微不亂」口訣,以辨別中風四步驟,把握「急性中風搶救的黃金3小時」:
「臨」時手腳軟:單側手腳無力,或單側舉不起手腳 (ARM)。
「微」笑也困難:臉部表情不對稱,或嘴角歪斜 (FACE)。
 講話「不」清楚:口齒不清或無法表達(SPEECH)。
 別「亂」快送醫:看到以上其中一種徵兆,立刻記下發作時間,通知119緊急送醫(TIME),減少罹患死亡及病後遺存功能障礙之機會。

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