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「無糖二合一咖啡」真的健康嗎?背後其實暗藏「恐怖真相」

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生活中心/綜合報導

「無糖二合一咖啡」真的健康嗎?其實在「無糖」的背後,隱藏著「高脂」的真相,讓消費者無形中喝下過多熱量,卻渾然不知越喝越胖。

咖啡(圖/攝影者waferboard,Flickr CC License)https://www.flickr.com/photos/waferboard/7417277818/in/photolist-ciruhj-aBXTtV-9vKV3p-nQk8ia-dJRLdn-5ojBGc-o7NGe8-cirujw-8FpDy2-6VxYH6-bC1b8z-ah21Lg-Hi6pC2-pJFGEu-ah4NJ5-aWpnjP-dzBrCi-H16SuU-raSFgz-dYaDts-dKWk7U-agiWT1-94dCfE-ecLWfo-4ADmhi-bvS2TS-7fRiKF-oeqMih-tmzttw-eeZsCn-bUBCUc-48bQCi-eg82xH-dPErUX-gf9aB1-pAprMj-6CZSVd-ajXP71-83sf4R-h3PxaK-qektu-icXe1F-9kbWzq-5KQf7Q-bW9L9H-4CwCRg-dbuexQ-4rLoBN-98MSsm-yf2ShB

▲示意圖/攝影者waferboard, Flickr CC License

據《康健雜誌》報導,接受檢測的二合一咖啡脂肪熱量都超過30%,而「真鍋經典無糖二合一」、「UCC炭燒二合一」的脂肪熱量比例更超過50%。輔仁大學營養科學系副教授劉沁瑜表示,每人一天需要從脂肪中攝取的熱量只佔總熱量的10%到20%,至多30%,超過就屬於「高脂」。

熱量密度超過4,就是屬於高熱量食品,「二合一咖啡」熱量密度呈現兩極化,「UCC」和「貝納頌無糖二合一」分別為3.8、3.2,「雀巢」和「伯朗二合一」則超過5,屬於高熱量食品,提醒民眾在選擇咖啡的時候,也要多注意隱藏的肥胖因素,避免飲用過多造成身體健康出現問題。

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