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搖晃中入睡!讓人睡眠品質更好...醒來還會變聰明

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生活中心/綜合報導

不少人都有坐上車就嗜睡的習慣,無論是公車、火車、高鐵、捷運,似乎只要一沾到搖搖晃晃的座椅上,睡意馬上就來臨。瑞士研究報告指出,一般人常以為睡眠必須要在越安靜、越平穩的環境越好,但研究結果卻顯示,搖搖晃晃不僅讓人睡得更好,醒來還會變得更聰明。

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▲睡眠。(圖/Pixabay)

綜合外媒報導,瑞士日內瓦大學公布一項研究報告說明,睡著的人看起來一動也不動,像是跟外界隔絕了一樣。但事實上,人們睡著時,我們的感官並沒有完全休息。突然而來的爆炸聲會驚醒我們,而淅淅瀝瀝的雨聲有時候則會幫助我們睡得更沉。

日內瓦大學的Aurore Perrault和Laurence Bayer研究指出,成人跟小寶寶一樣,在晃動的環境下,特別是4秒一個來回的頻率中睡著,能夠增加睡眠的深睡期以及睡眠紡錘波,讓我們可以睡得更香、更安穩。除此之外,實驗更針對受試者進行了記憶力測驗,發現睡在搖晃的床上醒來後,記憶力的準確性也明顯提高了。或許,在現今失眠症普及的社會,成人搖籃或考生搖籃將成為下一波熱賣商品也說不定。

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