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這2種病、2種狀態!讓想瘦的人...再努力都一直胖下去

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生活中心/綜合報導

想瘦卻瘦不下來,有時候不只是意志力的問題,還有可能是你身體或者生活出了狀況。國外網站《Indiatimes》列出4種原因導致減肥失敗,如果已經很努力控制飲食跟運動,體重機上的數字卻還是一樣,代表可能需要檢查一下自己的生活狀態跟身體了。

減肥,瘦身,健康 示意圖/翻攝自Pixabay

▲減肥。(示意圖/Pixabay)

一、甲狀腺問題:甲狀腺位於脖子前方,主要功能是利用「碘」來製造甲狀腺素調節身體細胞的新陳代謝、生長、發育。因此,當甲狀腺素分泌不足時,身體的新陳代謝就會變差,體重也會隨之增加。

二、壓力大:暴飲暴食是許多人紓解壓力的方式,此外,當處於壓力狀況下,身體會釋放出「皮質醇」,進而升高血糖的指數。當皮質醇釋放過多,就有可能腰部脂肪的囤積。

三、胰島素抵抗:胰島素是控管身體血糖的重要激素,一般來說,當身體血糖過高,胰島素會引導細胞幫忙儲存血糖。但若發生胰島素抵抗,過多的熱就會被轉化為脂肪,導致體重增加。

四、睡眠不足:一、兩天睡不飽對於忙碌的現代人說是家常便飯,但若是長期處於睡眠不足的狀態下,體重一定是會跟著直線上升。國外已有許多研究指出,當大腦感覺自己沒睡飽,就會下令進食,導致暴飲暴食。(編輯:林宛瑩)

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