頭痛欲裂沒法解？恐是飲食出問題　四類食物千萬不要碰

生活中心／綜合報導

偏頭痛是許多人會出現的症狀，壓力、飲食都可能是造成偏頭痛的原因之一，找出原因才能夠對症下藥。若你試過不少方法、就醫檢查也都沒問題，那可能要想想是不是飲食出了問題！

▲示意圖／攝影者Freepik, flickr CC License

全台灣約有150萬人飽受頭痛之苦，若你也是其中一員，趕緊回想看看以下這些食物是不是你的最愛。根據《早安健康網》報導，日本醫師岩間良充曾在《不吃藥，1分鐘改善頭痛》書中撰寫不想再頭痛欲裂，就該避免以下這些食物。

首先，容易引起大腦微血管收縮或擴張、含有酪胺、組織胺的食物都NG，不少人熱愛的牛奶、起司、巧克力、義式香腸、臘腸、葡萄酒、啤酒等都在列。酒根據種類的不同，組織胺含量也不一樣，例如紅酒所含組織胺就比白酒多，因此也較容易造成頭痛。

「冷刺激頭痛」則是在吃冰或是進入冷藏庫搬貨、低溫潛水等都可能因為頭部血管受瞬間低溫影響造成頭痛。最後，食用過多的味精、味素也是頭痛的原因之一。對味精過敏產生頭痛、口乾舌燥的症狀也被稱做「中國餐館症候群」。（編輯：林昀萱）