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頭痛欲裂沒法解?恐是飲食出問題 四類食物千萬不要碰

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生活中心/綜合報導

偏頭痛是許多人會出現的症狀,壓力、飲食都可能是造成偏頭痛的原因之一,找出原因才能夠對症下藥。若你試過不少方法、就醫檢查也都沒問題,那可能要想想是不是飲食出了問題!

▲頭痛,憂鬱,疲勞,疲憊,感冒,發燒,難過,分手,傷心。(圖/攝影者Freepik)https://www.freepik.com/free-photo/elevated-view-of-a-woman-suffering-from-headache_3506752.htm

▲示意圖/攝影者Freepik, flickr CC License

全台灣約有150萬人飽受頭痛之苦,若你也是其中一員,趕緊回想看看以下這些食物是不是你的最愛。根據《早安健康網》報導,日本醫師岩間良充曾在《不吃藥,1分鐘改善頭痛》書中撰寫不想再頭痛欲裂,就該避免以下這些食物。

首先,容易引起大腦微血管收縮或擴張、含有酪胺、組織胺的食物都NG,不少人熱愛的牛奶、起司、巧克力、義式香腸、臘腸、葡萄酒、啤酒等都在列。酒根據種類的不同,組織胺含量也不一樣,例如紅酒所含組織胺就比白酒多,因此也較容易造成頭痛。

「冷刺激頭痛」則是在吃冰或是進入冷藏庫搬貨、低溫潛水等都可能因為頭部血管受瞬間低溫影響造成頭痛。最後,食用過多的味精、味素也是頭痛的原因之一。對味精過敏產生頭痛、口乾舌燥的症狀也被稱做「中國餐館症候群」。(編輯:林昀萱)

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