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過半人都中!專家曝「2放錢包壞習慣」 恐把脊椎虐到歪

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生活中心/綜合報導

出門趴趴走,錢包、手機、鑰匙缺一不可,但如果你外出都用以下兩種方式攜帶錢包,就要小心了,你的脊椎恐怕已經被你「虐到歪了」。

這幾年台灣也開始流行行動支付,減少許多帶著錢包、零錢趴趴走的狀況,物理治療師《三個字 SunGuts》也拍攝影片分享「2種攜帶錢包的壞習慣」,提醒民眾千萬別小看錯誤背包包、放錢包的方式對身體造成的傷害。SunGuts提到,在上海旅行最讓他不習慣的就是中國人普遍使用的行動支付,一次甚至因為店家找不開100元人民幣,讓他和朋友只能硬著頭皮「吃飽吃滿」。雖然對旅人來說不甚方便,但綜觀來說,他認為相較於攜帶一堆鈔票零錢對人體的損傷更小。

錢包這樣放?2壞習慣恐把脊椎虐到歪(圖/截取自三個字SunGuts YouTube)

▲單手拎包包、單肩背包包對脊椎都會造成傷害。(圖/截取自三個字SunGuts YouTube)

「小重量日積月累下來,也是會讓身體受傷的。」SunGuts表示,不少女生出門都會單手拎或是單肩背小包包,將出門可能會用到的東西一股作氣塞進去。但背著單肩包包時,會讓你背著的那一側肩膀稍微抬高,避免肩帶滑落;此外,因身體一側負重較大,導致身體也會微微歪向另一側,脊椎不正加上兩側肌肉不平衡,就會造成脊椎疾病。若包包很重,身體歪斜程度也會更大,長期下來恐會變成高低肩、骨盆歪斜。SunGuts建議,若要拎著包包或是背單肩包,盡量減少重量對脊椎傷害才會減少。

錢包這樣放?2壞習慣恐把脊椎虐到歪(圖/截取自三個字SunGuts YouTube)

▲男性常見的將皮夾放後口袋,也會造成脊椎歪斜。(圖/截取自三個字SunGuts YouTube)

另一個錯誤方式,就是男性經常出現的「把錢包放後口袋」。但這樣的習慣卻會讓你在坐著時,造成脊椎歪斜的問題,原本坐著水平的骨盆因為厚皮夾嚴重歪向一邊,加上骨盆和脊椎連動,脊椎面對骨盆歪斜狀況為讓身體保持正的,就得要脊椎、胸椎、腰椎個歪一邊,長期累積對脊椎是不小的傷害,更可能會造成後天的脊椎側彎問題。(編輯:林昀萱)

▼觀看影片請點擊:(影片來自YouTube-三個字SunGuts頻道,若遭移除請見諒)

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