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減肥別跟朋友說!專家發現「失敗率更高」 原因竟是這心態

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生活中心/綜合報導

常聽人說,減肥如果沒動力,最好「揪」朋友一起減,有些比較沒定力的人還會讓朋友「監督」自己,但現在有研究發現,跟朋友表態「要減肥」的人反而更難瘦,默默執行的人成功率更高。

▲默默減肥的人成功率更高。(圖/Pixabay)

根據國外《Obesity》的研究表示,有75%減肥成功的人,在執行計劃時不會跟他人透露,比起常說「我要減肥」的人更容易成功。研究人員發現,朋友間維繫感情時多會選擇聚餐,但當一群人在開心吃大餐時,減肥的人卻因為得挑內容吃,有時後就顯得很掃興,有些朋友也會產生「我們吃肉,你卻只能吃菜」的內疚感,下次聚餐可能就不會再約他,讓減肥者失去了「朋友」這個動力,反而有很大機率會因此「越減越肥」。

▲朋友聚餐不喜歡找「減肥中」的人。(圖/Pixabay)

國外也曾有一項針對減肥者朋友的調查,有26%不喜歡跟正在減肥的朋友吃飯,甚至有25%會更想約減肥者吃大餐讓他們「破功」,顯示出默默減肥者有時後成功率更高,但也有人認為,一個人減肥實在太孤單,若能找同樣想減肥的朋友一起努力,會更容易成功,但如果兩人都是「沒定力」那一型的人,就很容易一起變胖。(編輯:周羿彣)

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