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黃子鵬分享訓練秘訣 好表現要讓阿嬤有面子

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體育中心/綜合報導

Lamigo桃猿投手黃子鵬自2019開季至今表現持續穩定,然而棒球賽季相當漫長,為保持一整年最佳狀況,子鵬著重自我加強體能訓練,不僅追求精實肌肉量,更持續強化個人的肌力與力量訓練,希望在投球的爆發力可以更提升。

黃子鵬自主訓練。(圖/品牌提供)

▲黃子鵬自主訓練。(圖/品牌提供)

身為Red Bull棒球選手的黃子鵬攜手健身工廠,由子鵬與教練共同打造健身菜單,規劃主要著重基礎訓練,幫助提升身體動作的靈活度,加強背部、腿部肌力,讓投球時更穩定。

黃子鵬自主訓練。(圖/品牌提供)

▲黃子鵬自主訓練。(圖/品牌提供)

黃子鵬分享說:「因為賽季很長,我一週中至少會花4-5天健身,因為比賽場次很多,所以健身時間不會很長但會頻繁,必須保持身體持續活動。」

在健身的特訓上,黃子鵬多偏好運用器材來產生阻力,來強化肌肉收縮,達到增加肌肉量的訓練。對於今年賽季截至目前的表現,子鵬透露心情:「我就是持續努力、盡力去投!每場比賽都要突破上一次,目前專注在持續修正狀況,在自己的位子要扛住壓力,冷靜壓制對方的打者。今年開季前有拍一部影片到屏東,阿嬤說希望我可以膽子更大一點,我也希望今年的表現可以讓阿嬤驕傲,有“面子”帶著我的球衣為我加油。」

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