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用這招4天甩肉2公斤!熊熊公開「急速惡魔菜單」:太痛苦

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娛樂中心/綜合報導

「G奶女神」熊熊(卓毓彤)個性活潑、臉蛋甜美,加上傲人上圍、前凸後翹的魔鬼身材,使她擁有大批忠實粉絲。但要維持令人流鼻血的女神身材可不容易,熊熊在日前為了寫真激瘦2公斤,她更無私分享「急速惡魔菜單」。

▲熊熊是許多人心中女神。(圖/翻攝自臉書)

熊熊透露,為了拍出美美泳裝照,不得不嚴格控制體重,面對粉絲跪求甩肉秘訣,她大方分享一套專屬於自己的激瘦方法,先是早中晚跟睡前都要運動,「一組有氧、一組瑜伽拉筋、一組鍛鍊肌肉,都各5分鐘」,若身體能夠負荷,可以多做一點,但要記得不要挑輕鬆的做,一定要爆汗,且「中間都不能休息,頂多休息幾秒」。

▲▼熊熊為了維持身材使用「急速惡魔菜單」。(圖/翻攝自臉書)

在飲食方面,熊熊也分享「恐怖菜單」,早上吃無糖優格、香蕉或優酪乳,可放麥片增加飽足感,中午則吃少少的菜跟肉,注意不能有油、要少鹽,澱粉跟湯更是完全不可以,晚上則以2顆蛋白或無糖優格果腹,最重要的是,一定要搭配15分鐘運動。

▲▼熊熊呼籲激烈減肥法不適合長期使用。(圖/翻攝自臉書)

熊熊強調:「這是臨急抱佛腳的方法,不能長期使用!減肥之路很艱辛,我仍在繼續努力,大家一起加油,健康最重要啊!」也因瘦身之路太過痛苦,嚇得她哀號:「暫時不敢再吃胖了 減肥好痛苦!」

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