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影/混血女神公開減肥祕訣 這樣吃一年狂瘦10公斤

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影音編輯/張致鎂

網紅「蕾菈」因外型神似歌手鄧紫棋,有「小鄧紫棋」的稱號,不做作的個性加上火辣身材,深受網友喜愛。她先前自爆自己曾胖到60公斤,讓網友超吃驚,瘋狂敲碗她的瘦身祕訣,蕾菈也不吝嗇和網友分享,特別拍影片公開自己的飲食瘦身法。

▲蕾菈曝光自己過去胖到60公斤的照片。(圖/我是蕾菈I'm Lyla 授權)

▲蕾菈曝光自己過去胖到60公斤的照片。(圖/我是蕾菈I'm Lyla 授權)

影片中,蕾菈表示自己過去是水腫型肥胖,靠著改變飲食和作息習慣才慢慢瘦下來。除了不吃澱粉類食物,改吃大量蔬菜代替,她一天至少會喝2000cc的水,少碰含糖飲料,並且每天早睡早起,但她也強調,自己的瘦身方法不一定適用於所有人,建議想瘦身的人,可以搭配運動,讓身體線條更好看。網友看完也紛紛留言「我也是這樣吃,一個月瘦三公斤」、「改變飲食習慣真的可以改變身形」。

▲蕾菈改變飲食習慣,瘦身成功。(圖/我是蕾菈I'm Lyla 授權)

▲蕾菈改變飲食習慣,瘦身成功。(圖/我是蕾菈I'm Lyla 授權)

▲蕾菈傳授瘦身祕訣。(圖/我是蕾菈I'm Lyla 授權)

▲蕾菈傳授瘦身祕訣。(圖/我是蕾菈I'm Lyla 授權)

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