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影/挑戰抓出一百大卡食物份量 她揭答案驚:豆皮兩塊

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影音編輯/江芳緣

想要維持好身材除了運動外,飲食控制也相當重要,但對於現代大多數人皆是外食族的生活習慣,你知道吃下去的食物熱量究竟是多少嗎?粉專Candice Sweat Life 汗水日記,日前邀請四位好友,挑戰抓出各量食物一百大卡的份量,其中炸豆皮份量,大家都豪邁抓取多個豆皮放入碗中,答案揭曉後發現,許多人愛吃的炸豆皮,小小兩至三塊就高達一百大卡,對比同樣一百卡確有大大盆的小番茄份量,讓人不得不開始注意食物原形與加工後對於身體的負擔差異。

挑戰抓出一百大卡食物份量。(圖/Candice Sweat Life 汗水日記臉書授權)

▲挑戰抓出一百大卡食物份量。(圖/Candice Sweat Life 汗水日記臉書授權)

豆皮兩塊高達一百大卡。(圖/Candice Sweat Life 汗水日記臉書授權)

▲豆皮兩至三塊高達一百大卡。(圖/Candice Sweat Life 汗水日記臉書授權)

大量小番茄一百大卡。(圖/Candice Sweat Life 汗水日記臉書授權)

▲大量小番茄一百大卡。(圖/Candice Sweat Life 汗水日記臉書授權)

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