影/無痛苦減肥3步驟懶人必學 「胖子」兩字是關鍵!

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助理編輯/王譽儒

從醫師轉戰直播主的77老大日前PO出影片,指出現今社會中存在著各式各樣的減肥方法,但多數方法都很辛苦而且必須犧牲很多,因此大部分的人都很難堅持到底,77老大認為減肥過程中應該存在著人性,所以他也提供了無痛苦減肥3步驟,教導大家如何成功輕鬆減肥,分別為「澱粉減少3成只吃7成,飯前喝一杯溫水」、「食用中藥」、「每三天一次快走30分鐘」,最後更提出最關鍵的一點,那就是必須自覺到自身是「胖子」,這樣才會有勇氣繼續堅持下去,看完影片網友紛紛留言「很實用方法」、「超有人性!」、「快來試試~」、「感謝老大無私分享」。

無痛苦減肥3步驟懶人必學 「胖子」兩字是關鍵!

▲無痛苦減肥法第一步。(圖/77老大 授權)

無痛苦減肥3步驟懶人必學 「胖子」兩字是關鍵!

▲無痛苦減肥法第二步。(圖/77老大 授權)

無痛苦減肥3步驟懶人必學 「胖子」兩字是關鍵!

▲無痛苦減肥法第三步。(圖/77老大 授權)

無痛苦減肥3步驟懶人必學 「胖子」兩字是關鍵!

▲「胖子」自覺成減肥關鍵。(圖/77老大 授權)

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