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艾莉絲曬逆天長腿!運動完「忍關鍵30分鐘」狂鏟10公斤

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娛樂中心/綜合報導

藝人艾莉絲,2018年梅開二度,帶著與日籍前夫生下的女兒「梨梨醬」,嫁給英籍外交官馬培迪,婚後生下一子「威廉弟」,一家四口感情相當甜蜜幸福。艾莉絲昨日在IG曬出比基尼照,超纖瘦的四肢跟平坦的小腹,讓人實在很難聯想她已經是兩個小孩的媽,讓許多女粉絲紛紛讚嘆「根本就是少女」。

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▲艾莉絲身材超火辣。(圖/翻攝自IG)

照片中艾莉絲身穿大紅色比基尼、辣露雪白酥胸,她躺在躺椅上優閒的看著書,小腹絲毫沒有一絲贅肉,修長纖細的美腿更是吸睛。艾莉絲透露其實她懷第二胎期間胖了10公斤,休養1個多月後開始穿塑身衣,1星期至少運動3天,從有氧運動開始做起,接著是皮拉提斯,最後會以局部重訓為主,特別鍛鍊大腿、背部和胸部。

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▲艾莉絲超纖瘦的四肢跟平坦的小腹,讓許多女粉絲都自嘆不如。(圖/翻攝自IG)

至於飲食方面,艾莉絲分享自己的絕招就是運動後「先忍耐30分鐘!」,所以她會事先準備好一根香蕉,運動過後的30分鐘就先吃水果。正餐的部分,她會選吃五穀麵包加雞胸肉和生菜,或是穀類貝果抹上清爽的奶油起士。靠著規律運動跟飲食控制,艾莉絲成功剷肉10公斤,回復令人羨慕的少女身材。

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▼▲艾莉絲常在社群網站分享家庭生活。(圖/翻攝自IG)

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艾莉絲日前在臉書上發文慶祝她與老公的結婚一周年,曾有過一段婚姻的她,很感謝對方接受了自己的過去,並把梨梨當成自己的孩子來照顧,她寫道「謝謝你從一個自由自在的黃金單身漢,努力變身成為一個愛家愛妻的Family man。」也表示為了孩子們,夫妻倆沒去渡蜜月,甚至連婚禮都沒辦,不過她相信,那些日子很快會到來。

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▲艾莉絲去年嫁給英籍外交官馬培迪,一家四口感情相當甜蜜幸福。(圖/翻攝自IG)

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