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影/女星實測網路謠言!晚餐前吃香蕉配開水就能瘦?

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影音編輯/徐志秀

香蕉不但富含膳食纖維,能促進腸胃蠕動、幫助排便,更被譽為是「減肥聖品」,近年來網路上流傳一種「香蕉減肥法」,據說只需要在晚餐前30分鐘,吃兩根香蕉加上200C.C.的白開水,這樣子維持10天就可以瘦下3公斤,藝人解婕翎決定親自實測,看看這樣的方法究竟能不能成功減重。
 

▲解婕翎實測網路流傳的「香蕉減肥法」。(圖/解婕翎 授權)

▲解婕翎實測網路流傳的「香蕉減肥法」。(圖/解婕翎 授權)

▲雖然成效不大,但是的確能讓食欲下降。(圖/解婕翎 授權)

▲雖然成效不大,但是的確能讓食慾下降。(圖/解婕翎 授權)

最後解婕翎用這個方法只瘦了0.8公斤,不過在實測的過程中,發現其實吃完香蕉配上開水之後,因為能增添不少飽足感,以至於晚餐的進食量會減少,所以這個方法主要是能讓食慾下降,如果吃完香蕉、喝完開水之後,晚餐依然大魚大肉,這樣依然是無法達到瘦身效果的,因此建議大家,若要健康減重,依然要遵循不二法門,即是最根本的少吃多運動,這樣才能真正減到脂肪,並且擁有完美的體態。

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