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女性月經期不舒服、經痛 中醫師推薦妳喝這些緩解

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健康醫療網記者關嘉慶/報導

女性在月經來潮時,往往會有經痛的情形發生,而且月經期會大量流失鐵質,以致除了沒有精神之外,氣色也不好;所以,女性在月經期除了要緩解痛經之外,也應該要加強補充鐵質。中醫師並建議,除了為芙蓉般的好氣色努力之外,女性也要有優生學觀念,應趁早將體質調整好,尤其是月經期前後,做好日常保健,才能順利孕育健康的下一代。

中醫師蔡欽印指出,西醫認為女性月經期會不舒服,和子宮內膜剝落以及荷爾蒙的變化有關;而中醫則認為,子宮是下焦器官,會出現不舒服,則是和體質上的實熱虛寒相關,且會有不同症狀,並會經由把脈與舌苔來辨別生理現象。至於偏虛寒體質者,所出現的月經不適症狀居多,但若是有感染者,則多偏熱象。然而體質還會隨著日常生活作息而改變,例如經常熬夜者,脈象浮,就會偏燥熱。

對於女性月經期的經痛,中醫常會開改良後的溫和生化湯來改善;蔡欽印醫師則表示,通常偏虛寒體質者就較適合服用生化湯,主治排血量少且有血塊者,可使宮縮較明顯。但是實熱性體質者,就較不適合,且應該以涼補,例如當歸甘草湯或是當歸芍藥湯,由於不偏熱,可以使平滑肌放鬆,以及子宫收縮不會太強烈。

女性若是長期有月經不順及經痛問題,最令人擔心的,就是不孕。蔡欽印醫師強調,門診中,會因為經痛就醫的大约佔3-10%,其他幾乎都是有懷孕的困擾;尤其是子宮肌瘤患者居多,主要還在於因為體質不好,在結婚後二、三年都還無法懷孕,進而來尋求做治療,希望經由中藥調理後,能夠順利懷孕生子。

所以,蔡欽印中醫師認為,女性要有優生學觀念,應該趁早將體質調整好,在日常就做好保健,平常生理期時可服用黑糖薑茶來緩解女性經期不適,尤其是冬天寒冷,血管收縮,子宮也較緊繃,黑糖薑茶可以使血液循環,而且可使用暖暖包在肚臍處保暖,或是戴手套保暖;此外,也可以紅棗、枸杞與桂枝熬煮成濃縮湯汁,再加熱水服用,或是煮益母草當茶喝。

至於市面上也有中藥濃縮液型的生化湯可於經期期間飲用,以溫和丹參取代桃仁,養血活血、溫和促進子宮收縮,還添加了黑薑、黑糖、紅棗、桑椹等,口感調合香醇,沒有中藥苦味,而且具有活血、化瘀、補氣、補血等功效,加溫熱水稀釋後即可飲用,因而受到忙碌的現代人喜愛;對此,蔡欽印說,主要還在於可做為食療,就像補充維他命一般食用。

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=18963

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