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身邊的他是恐怖情人嗎?心理師揭5種「危險人格特質」

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記者楊晴雯/台北報導

恐怖情人可能會出現那些人格特質?心理師提醒,習慣把你視為「我的」、常控制你的行動、有暴力傾向、曾表示「離開我,就一起死」等傾向就要小心。想要擺脫恐怖情人,別擔心,心理師特別傳授秘訣。

▲天力亞太心理諮商所的心理師楊靜芬提醒,情人若有暴力傾向,不太能夠接受拒絕與挫折,就應提高警覺。(示意圖與新聞內容無關/攝影者Freepik)

根據台北市衛生局調查顯示,105至108年民眾尋求心理諮商之首要困擾皆為兩性關係,然而兩性相處到盡頭若想要理性分手,有時比相愛更難,嚴重者可能衍生無法收拾的新聞案件,不僅造成雙方家屬的遺憾,對於其他兩性關係緊張的民眾,更會留下深刻恐懼及陰影。

天力亞太心理諮商所的心理師楊靜芬表示,真摯的愛,必須建立在對等的真誠之上,彼此尊重才能顯現出真愛,若理性與感性間失去平衡,則讓人沈溺於虛幻浪漫的愛情中,往往在遇到現實生活後,才驚覺雙方相處上遇到障礙、溝通上其實有鴻溝。

楊靜芬強調,若發現情人有已習慣把你視為「我的」、不允許你做自己想做的事;常控制你的行動、想法,要求你順從他的意思行事;個性衝動、容易失控、有暴力傾向,不太能夠接受拒絕與挫折;固執、堅持、有極端想法,曾表示「離開我,就一起死」;容易否定自己,具有強烈不安全感,要脅「沒有你,生命就沒有意義」…等行為或人格特質,就應提高警覺,可能需要專業的心理師或長輩與你一起做謹慎的分手規劃。

如何在情感生變時,完美轉身呢?楊靜芬提供「真、負、有安全秘笈」,第一招:「真誠地提分手」,以同理對方感受的溝通方式提出分手,顧及對方自尊心、並表達自己的需求,具體描述倆人親密關係無法繼續的狀況。第二招:「負責任地提分手」,承擔辜負對方託負的責任,勇於當面提分手,肯定曾經有過的美好時光,感謝對方曾給予的照顧及體貼,關懷對方、協助尋找渡過分手失落的資源。

第三招:有界線地提分手,以溫柔而堅定的態度,共商兩人對未來關係的期待,討論共同物品、金錢等的分配;千萬不要補償性、立即地接受對方提出的不合理要求。第四招:安全地提分手,應約在公開場合提分手,找對方認同的友伴在附近等候。

台北市衛生局心理衛生科技正江曉娟說,若你或你周遭的親友,遇到兩性關係困難處理的議題,而導致情緒困擾需要協助,可至北市社區心理諮商服務尋求專業求助,門診服務時間可至https://mental-health.gov.taipei/ 查詢,或撥打台北市社區心理衛生中心專線(02)3393-6779洽詢。

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