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吃少、睡少卻瘦不了!醫揭「過勞肥」驚人真相:女性最易得

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生活中心/綜合報導

不管是為了擁有健康的身體,又或者是為了讓身材更加勻稱完美,瘦身這項課題是許多人一輩子都在追求的目標,不過,有些民眾明明吃不多,但為何體重卻依然增加?對此,有醫師就指出,吃不多卻變胖的原因可能是因過勞、睡眠不足引起的「過勞肥」。

▲現代人生活壓力大。(示意圖/攝影者Jeena Paradies, flickr CC License)

根據《ETtoday新聞雲》報導,中醫師鄒瑋倫表示,35歲以上的民眾,大腦額葉會分泌一種多巴胺,造成脂肪代謝或新陳代謝下降的情況,此現象又被稱為「過勞肥(虛胖)」。

鄒瑋倫指出,只要進入35歲之後,每5年新陳代謝率都會下降25%至40%,特別是「女性」最容易得到,且脂肪會堆積在腹部及大腿。

如果想要避免過勞肥找上門,最好的方式除了從飲食下手,飲食正常、定時定量且戒吃甜食、油炸物之外,也得維持良好運動習慣及正常作息,最重要的是,最好能夠保持心情愉快,找對管道宣洩生活累積的壓力。(編輯:張家寧)

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