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肩頸爆痠!別急花錢按摩..醫授「吹風機術」秒解你的難受

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記者楊晴雯/台北報導

「工作怎麼做都做不完,做到肩頸硬梆梆、好痠啊!」這是你最近的生活寫照嗎?趕快拿出家裡的吹風機吹一下,就能緩解唷。對!你沒聽錯,中醫師表示,透過吹風機的熱風溫熱肩頸,與艾灸的溫熱原理相同,是最簡單的溫灸術,每個穴位吹1分鐘就能迅速緩解不適症狀。

▲開業中醫師賴睿昕說,利用吹風機對著痠痛的肩頸部位吹,只要1分鐘,就能迅速緩解不適症狀。(圖/記者楊晴雯攝)

開業中醫師賴睿昕表示,中醫認為疼痛的成因基本有2方面:「不通」和「不榮」。前者是指經絡阻滯,導致氣血運行不暢,不通則痛,而造成經絡阻滯的原因可能是來自外界環境的風寒濕熱等氣候變化,也可能是因飲食不當或缺乏運動,引致氣滯、痰濕在體內生成。也有可能內外兩種因素同時作用,造成身體疼痛。

「不榮」造成的疼痛則是由於年老或久病後體虛,或長期勞損不得休息,或營養不良等導致氣血不足和臟腑虛弱產生的痛症。

賴睿昕說,「不通」和「不榮」2種因素也可能同時作用,當體虛造成氣血不足和臟腑虛弱時,外界的風寒濕邪便更容易乘虛而入,此時的疼痛便呈現虛實夾雜的症狀。

賴睿昕提到,中醫治療痛症常常使用灸療,艾灸可溫經散寒、溫通經脈,活血化瘀通痹止痛,可用於治療寒凝血滯、經絡痹阻所引起的各種病症,灸治穴位,可以起到調和氣血,疏通經絡,平衡機能的作用。而艾灸也可拔毒泄熱,在古代文獻中亦有「熱可用灸」的記載,灸法能以熱引熱,使熱外出。灸能散寒,又能清熱,表明對機體原來的功能狀態起雙向調節作用。並非只針對於局部疼痛部位的止痛。

想要進行「灸療」不用找中醫,民眾自己來也可以!賴睿昕提供一個最簡單的溫灸術,人人都能做得到,她說,只要利用吹風機對著痠痛的肩頸部位吹,只要1分鐘,就能迅速緩解不適症狀,透過自行控制吹風機的位置,太燙的時候可以馬上移開,不像中醫師操作艾灸一定要精準定位穴位,卻又可以透過吹風機口徑的熱風在一定範圍內溫熱穴位週邊皮膚,和艾灸的溫熱原理一樣,透過熱的傳導,也是一種溫灸的概念,這樣也可改善經絡循環,提升人體的陽氣。

不過,賴睿昕提醒,吹風機溫灸不適合嬰兒或無法清楚表達感覺的人、神經感覺遲鈍的病患;以及不適合用在肌膚薄弱的地方,例如臉部、眼睛;皮膚有傷口、感染、發炎的時候;特殊體質或孕婦應諮詢醫師使用。

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