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半百零瑕疵!伊能靜生2胎長這樣…「瘦身4大秘訣」曝光

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記者呂傳琍/綜合報導

現年50歲的女星伊能靜,4年前梅開二度,閃嫁小10歲的大陸演員秦昊,婚後有愛情滋養的她,即使年過半百,卻宛如大學生一樣貌美,身材更是保持得相當地好,完全看不出已是2個孩子的媽,不過除了愛情的力量之外,伊能靜也相當嚴格管理身材,日前她也大方分享瘦身「4秘訣」,嚴格的飲食習慣,讓不少網友全都佩服不已。

伊能靜,凍齡,減肥/翻攝自伊能靜臉書

▲伊能靜即使年過半百,依然相當凍齡。(圖/翻攝自伊能靜臉書)

伊能靜昨(6)日曬出一段Vlog,畫面中的她,放下一頭捲髮,臉蛋白皙有光澤,似乎還可以滴出水來,雙頰更是透出淡淡的粉紅色,女神的凍齡樣貌,讓不少網友羨慕不已;事實上,伊能靜不僅臉蛋凍齡,身材也保持地相當地好,對此,她也不吝澀分享瘦身4大秘訣,首先伊能靜透露她奉行「低糖飲食」、「不吃零食」、「計算每天攝取的糖及醣分(包含碳水化合物)」,且「讓身體充分活動」。

伊能靜,凍齡,減肥/翻攝自伊能靜臉書

▼▲伊能靜在影片中分享減肥心得。(圖/翻攝自伊能靜臉書)

伊能靜透露低糖飲食,是幫助自己掌握身體胖瘦的鑰匙,因此她只吃無糖、無碳水的食物,並多吃肉、蔬菜,她也建議熱愛主食澱粉的人,可以改成吃粗糧,「高纖、雜糧、高蛋白,吃好油、益生菌和酵素,身體超健康。」最後伊能靜強調這是她的個人方法,不需要完全複製,「每個人生活環境、體質不同,因此適合減肥的方法也不同,她形容減肥就像戀愛,瘦身也是非常個人的經驗,「僅僅分享,不認同的歡迎持續自己認可的瘦身之道。」

伊能靜,凍齡,減肥/翻攝自伊能靜臉書

▼▲伊能靜公開減肥4大秘訣。(圖/翻攝自伊能靜臉書)

伊能靜,凍齡,減肥/翻攝自伊能靜臉書

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