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潛力股就在身邊!她4個月甩30公斤 變身「比基尼女神」

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國際中心/綜合報導

胖子真的都是潛力股!泰國有個年輕的女孩Maimai,身高只有165公分的她,體重最重的時候曾到85.6公斤,這讓她相當自卑,甚至有段時間完全不敢出門,就連家人也看不下去。於是Maimai下定決心減肥,短短4個月的時間透過運動、調整飲食的方式,狂甩30公斤。

▲Maimai最重的時候曾到85.6公斤。(圖/翻攝自臉書)

根據泰國媒體報導,Maimai從前只要是壓力大或者心情不好的時候,就會藉由暴飲暴食的方式來排解壓力,三餐更是離不開甜點、炸物,長此以往不只體態不好看身體也不健康,Maimai也坦言因為身材的緣故自己不喜歡逛街,擔心被用異樣的眼光看待,就連遇見喜歡的衣服也不能買。

▲Maimai減肥時每天記錄自己的體重及身材變化。(圖/翻攝自臉書)

Maimai說減肥是一個「長期抗戰」,就讀曼谷大學傳播藝術學院的她下定決心減重。她分享自己的秘訣及心路歷程,除了飲食的控制外,最重要的是規律的生活作息以及充足的睡眠,且要多喝水,不喝酒或含糖飲料,接著就是日復一日的運動以及鍛鍊。

除此之外她也透露減肥過程中的趣事,Maimai說在減到很疲累的時候,她偶爾也會用椰子汁、水果等甜點犒賞自己,更會看看美麗的衣服,鼓勵自己將來能夠穿上它,最重要的是必須每天記錄自己的體重及身材變化,這也讓她成功甩掉30公斤,現在體重是56公斤,身體也比以前健康。(黃韻璇報導)

▲▼現在體重是56公斤,身體也比以前健康。(圖/翻攝自臉書)

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