增歲不增肥～恐怖年菜健康吃　 腸道順暢過好年

文／養生我知道

再過幾天就是春節除夕了，接著連續六天的年假裡，總免不了的山珍海味，而傳統年菜偏油、熱量高，不知節制的狂吃，小心脂肪和肚皮也跟著「大團圓」！最可怕的是，年節還沒過，腸胃恐怕會因為「負荷量過大」而哀號抗議，不少人過完年的第一件事，就是直奔醫院門診掛病號！所以，想知道如何增歲不增肥，腸道順暢不塞車，這一集就讓專家來告訴你！

春節大吃大喝，當心體重暴增？！

過年期間吃的三餐、零食和飲料，都多出二成到四成七，加上這時間運動量少，更容易加速肥胖。

但過年就是要大吃大喝啊！而且年菜真的很難抗拒，東坡肉、佛跳牆、豬蹄膀實在非常好吃，但熱量也實在非常可怕啊！

6天吃肥2.1公斤 要怎麼樣才瘦得了…

過年好吃又好玩，但是要怎麼聰明吃才可以保住健康又不要發胖？（整理：實習編輯賴立昕）

   養生我知道　節目播出時間

首播：三立財經台（六）23:00
重播：三立財經台（日）20:00
三立財經台ch88、MOD ch54 同步播出

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