為什麼體育選手肌肉普遍不大？　網友曝訓練秘辛

生活中心／綜合報導

體育選手擁有精壯的好身材是一件非常合理的事，但近日有網友在PTT上發文詢問：「為什麼體育選手肌肉不大？？」而該議題也在八卦板上掀起了熱議。

▲有網友在PTT上發文問卦。（圖／翻攝自PTT）

原PO貼文詢問：「田徑選手、舉重、丟三鐵的、籃球、足球、棒球，這些選手為什麼肌肉都不像健身房那種？我知道肌肉棒子協調性很差，一堆手粗肌肉男手合不起來，打籃球看起來猛，實際上動作都很僵硬，我知道舉nba例子不太好，實際上他們用力，肌肉根本也都是爆出來，全身腿部、腹部、手臂各種線條，但就是沒健身房那種巨巨為什麼呀？舉重、三鐵很多都肥到脂肪蓋住肌肉，這樣可以丟出好成績～怪怪的！」

▲腹肌。（示意圖／資料照）

對此，許多網友看完貼文後紛紛留言「健美的可能重訓9成，籃球員可能3-4成，其他的還有爆發，有氧要練」、「因為他們會特別減脂...一般運動員不會這樣」、「運動項目不同，訓練方式跟目的就不同」、「肉量超過一個值，一定會並生肥油」、「你都講協調會不好了，還問」、「練太壯沒用」、「你從小看NBA就知道球員訓練內容？這麼厲害唷」。

但就有專業的網友分享了「就算是同一個項目也有分不同的位置的練法，像是跑步就會分長距短距」、「運動選手會根據他們的專項去做功能性訓練，力量和敏捷還是有個平衡點的」、「你說的健身房那種叫健美好嗎！看外型的...運動專業那種是功能性，方向又不同，比啥？還有一種是健力，練力量的外型也肉呀」、「是練出來給人看的，不是練來投球跑步」、「像健美比肌肉量肌肉線條對稱性，那些是練出來給人看的，不是練來投球跑步」、「運動員是要性能不是外觀」、「健身房那種他們沒有在比賽的時候，其實線條也不會這麼明顯」、「健身房那種大肌肌就秀肌肉用的啊，綜合體能評價當然不如運動員」、「用的地方不一樣，健美先生也是特意練才能視覺上看起來很大隻」。