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爽瘦1.2公斤!冬天「懶人減肥法」曝光…她實測結果驚人

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生活中心/綜合報導

現代人雖然減肥風氣盛行,但有太多的人,因為忙碌、生活習慣而始終無法達成效果,甚至開始嘗試了快速的、有效的偏方,導致身體不但產生副作用,恐怕還會越減越肥。知識型YouTuber「77老大」,就向大家介紹了冬天「懶人減肥法」,讓你的改變的很少,卻很簡單就達成你要的體重。

▲ 77老大,提供冬天懶人減肥法。(圖/77老大提供授權)

77老大這回請來,同樣有身材困擾的網紅「許瑜」來見證、實測效果,她透露自己「這三、四年真的是像氣球一樣」,容易胖又容易瘦的體質,讓身高僅163公分的她,曾經胖到60公斤,相當困擾。

此外,許瑜過去曾嘗試「吃西藥」,雖然她不再感到任何飢餓,但是會一直想尿尿,並且完全不會想吃東西,誇張到「三天都沒吃飯」,儘管瘦的超級快「60瘦到40」,但是副作用也隨之而來,許瑜表示自己皮膚會泛黃、臉凹像殭屍,很無力等等,77老大則補充,這偏激方法也會造成,心悸、利尿等問題,所以77老大傳授4招「懶人減肥法」,請許瑜兩個禮拜後再來測驗結果。

▲一杯溫水相當重要。(圖/77老大提供授權)

第一招:澱粉只吃7成減少3成+飯前喝一杯溫水

77老大解釋,傳統醫學會因時間、季節調整方式,「寒冷時間點喝溫水,可提高新陳代謝」,另外,此方法還是可以,讓您出去聚餐約會,不要為了減肥,朋友都沒了。

第二招:中藥茶飲,(黃耆、茯苓、荷葉、何首烏、玫瑰、陳皮、山楂各3克)

將所有藥材放進小布包,再丟進600cc 的水裡面,小火滾了之後,再煮十分鐘即可,或者滾燙熱水,蓋上蓋子悶泡20分鐘也行,77老大也補充,雖然煮的效果比較好,但是腸胃弱、或容易心悸的人,較適合用泡的,一天1~2杯,就可以增加代謝、利水消脂,非常適合「水腫型肥胖」或「腰腹型脂肪肥胖」。

▲這方法非常適合水腫型、腰腹型肥胖者。(圖/77老大提供授權)

第三招:每三天至少快走30分鐘以上

77老大表示,「這是能夠讓你最簡單去做的方式」,可以上健身房、游泳等其他方式來替代,但他也強調很多粉絲向他抱怨,自己吃很少還是胖,原來都是沒做到這點,77老大提醒一點,冬天陽氣鬱閉,心跳、代謝較慢,「如果沒透過運動」,卻使用了上述方法,就算吃得再少,通通都沒效。

第四招:每一周至少要泡澡兩次

不僅提升新陳代謝,還可以利水消腫,若搭配77老大,先前影片介紹過的泡澡藥材,效果更好,當然也可用淋浴替代,「溫度>洗澡的溫度」多沖5分鐘,就可達到一樣效果,77老大強調這方法「非常重要」。

▲泡澡或淋浴都可達到效果。(圖/77老大提供授權)

事後許瑜在拍攝當天11月18日測量體重為 53.4公斤,經過兩個禮拜的「懶人減肥法」之後,12月2日,許瑜體重減少為52.2公斤,共減少1.2公斤效果不錯,許瑜也表示自己的水腫體質明顯改善,就連常便秘的她,排便都變得順暢,且完全沒心悸,直言老大推薦方法「有效、簡單又安全」。(詹鎰睿報導)

▲77老大方法,非常輕鬆和簡單,爽瘦1.2公斤。(圖/77老大提供授權)

▲【77老大】懶人減肥法,只要學會四招,變瘦超簡單!『冬季限定』 feat.許瑜。(影片來自YouTube-77老大頻道,若遭移除請見諒)

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