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降低大腸癌發生率!益生菌五大驚人好處 這樣吃才有效

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記者郭奕均/台北報導

現代人生活步調快、壓力大,飲食也不正常,所以總會想靠補充些什麼來維持身體健康,像是非常多人愛吃的益生菌,總覺得吃下對身體有幫助的好菌可以對抗疾病、增強腸胃道功能,但是「有沒有吃對」更是重要,到底我們吃下肚的益生菌是什麼?要怎麼選才能真的獲取好菌帶來的好處呢?三立新聞網直播節目《奕起聊健康》邀請到好健康診所的武真武院長為大家深度解析!

好健康診所武真武醫師,奕起聊健康,一家人益生菌

▲武真武醫師在節目深入解析益生菌帶來的好處。

武真武醫師首先告訴大家,吃益生菌對身體有五大最直接的好處:

1、修補、重建腸胃道功能,像是幫助修復腸躁症、食用抗生素帶來的不適、腹瀉

2、降低癌症風險,直接影響的是大腸癌,和肝癌、肺癌也有間接影響

3、改善過敏

4、影響大腦運作和情緒、改善心情

5、維持身心平衡

但是重點來了,市面上益生菌百百種,不見得每一種菌種都真的能對身體達到最大效益,最怕的就是「有吃沒有到」,所以到底該怎麼選呢?武真武醫師就表示,真的能改善身體、改來五大好處的菌,關鍵在於存活率,必須要「耐高溫、耐胃酸、耐膽鹽」,否則才剛吃下肚,恐怕就已經死光了。

陽明生醫就研發出真的能「耐高溫、耐胃酸、耐膽鹽」的「一家人益生菌」,YMB520專利益生菌可以形成內生孢子,不受胃酸和膽鹽影響而順利抵達腸胃道,存活率幾乎達到100%,真正發揮益生菌的功效,且不只環境耐受力佳、耐高溫,且與原生好菌相容性高,提升體內益生菌比,另外酵素活性佳,有助於消化及營養素吸收,同時富含納豆激酶,保健效果更強,最重要的是國家安全菌株認定,食用更安心。

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▲武真武推薦一家人益生菌,「耐高溫、耐胃酸、耐膽鹽」,對身體發揮最大效益。

除了專利菌之外,一家人益生菌還添加多種營養素,像是β-胡蘿蔔素,可增進皮膚與黏膜的健康,還有銀耳多醣體,幫助調節生理機能、保健腸道功能、促進新陳代謝、養顏美容,另外還有維生素E,具抗氧化作用,減少自由基。

至於哪些族群非常適合食用呢?包括三餐在外、吃飯不定時、少運動族群、應酬聚會多、常吃高油高熱量食物,以及疏果纖維攝取不足的人,都非常適合吃,幫助改善身體健康,最後武真武醫師也建議,吃益生菌,也要配合日常生活飲食達到最大效益,像是充足睡眠、釋放壓力、多運動、多吃蔬果豆類…等,讓身體更強健。

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