記者郭奕均／台北報導
台灣失智症年齡層近年來有下降的趨勢，而且總是來得毫無預警，讓多少家庭承受莫大痛苦，因此了解和預防失智症，絕對是大家不能忽視的重要課題，專攻預防醫學的西藏名醫洛桑醫師，也提出「關鍵兩件事」，從心底改變，預防失智症。
▲洛桑醫師教大家做到兩件事，預防失智症。（圖／記者郭奕均攝影）
洛桑醫師強調，預防失智症，你需要兩樣寶貝：「老朋友」和「新東西」。首先洛桑醫師簡單說一下失智是怎麼回事。有很多疾病，都會使人出現失智這樣的症狀，病因以阿茲海默症為最多，約占了60%~80%。其他還有腦血管病變、內分泌與代謝性疾病、外傷、感染、腦腫瘤等，也都可能是造成失智的原因。
如今，失智不只威脅老人，也威脅年輕人，且近年失智年齡層有下降的趨勢。日本腦神經外科醫師發出「智慧型手機失智症」警訊，請大家多多留意，避免過度使用3C產品，造成腦過勞。當出現不安、疲勞、憂鬱、睡眠障礙、忘記重要客戶名字、忘記出席重要會議時，最好能有所警覺。
據統計，全台約有1.2萬人被診斷為年輕型失智症，當然這數字還可能更多。失智經常被理解為一種老人家容易得的退化性疾病，因此當年輕患者出現相關症狀時，很可能被歸入憂鬱、躁鬱、思覺失調這一塊。
▲全台有1.2萬人罹患年輕型失智症，不容忽視。（圖／資料照）
知己知彼，才能百戰百勝，洛桑醫師進一步解釋由阿茲海默症所引起的失智，到底是什麼樣的情況，他表示，關於阿茲海默的成因，目前專家已知它與腦細胞衰竭有關，最有可能的嫌疑犯是一種「β 類澱粉蛋白質」斑塊。據推測就是它造成腦神經元損傷，並引發一連串記憶、認知與整體心智功能的退化。
而阿茲海默症的警訊有以下幾點：
１、離開舒適圈時特別焦慮
２、忽略身體梳洗與清潔
３、將物品放在不合常理的地方
４、說話寫字出現用字上的困難
５、對時間、地點、空間感到困惑
６、退出社交圈、鮮少跟朋友聚會
７、無法完成平常熟悉的事務
８、記憶力變差，屬於真正的遺忘（稍後能想起來的就不算）
那麼，阿茲海默症到底如何治療與預防呢？洛桑醫師表示，「很遺憾，目前沒有一種藥物能完全治癒阿茲海默，只能透過藥物與非藥物的方法減緩行為症狀」，不過好消息是，預防的方法已經找到了！而且靠自己就能做到，洛桑醫師幫大家總結出最有效的兩個方法。
１、老朋友
對生命抱有安全感。至少有一兩個知心好友或可靠的親人，讓你知道萬一自己遭受困難時，有人會對你伸出援手。樂觀、安全感越多，受到失智侵擾的機率越低。
２、新東西
積極創造腦神經迴路的新連結。腦細胞會衰退、老死，但不管人活到幾歲，仍可以靠「新」玩意兒，幫自己創造出新的腦神經元迴路。把大腦想像成一座城市，當你有上百上千條路的時候，哪怕一條路被堵死，影響也不會很大。
看一本新書、造訪從沒到過的地方、學習新技能、學一個新語言、養一隻新寵物、吃從沒吃過的新餐點…，每一個新的體驗，都會強化腦部的生理組成。預防疾病發生，可以是很快樂的一個過程。你享受「新」、體驗「新」，並從中受益。
預防阿茲海默，交「老朋友」跟玩「新東西」，這是大家自己可以做的。那，預防醫學可以幫忙的是哪些部分？
目前洛桑醫師從「安定神經元」、「保護神經細胞」與「強化神經網絡連結」三方面下手。在他的診所裡，現階段是由「自體生長因子」+「神經修復點滴」+「靜脈雷射」+「血液淨化」+「神經胜肽因子」這五個超級英雄所組成護腦聯盟，以組合拳的方式，來處理複雜的腦衰退問題。身體有所謂的體適能，腦部也有屬於腦的「腦適能」，認識它、關注它、強化它、保養它（千萬不要放下它），你就是健康勝利組裡的終身會員。
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