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你怕了嗎?身邊人裹足不前 名教授:協助關鍵不在誘因在…

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生活中心/許書萓報導

人生不如意十之八九,另一半、親友都有可能面臨困境、挫折,導致一蹶不振、裹足不前。國立台北教育大學幼兒與家庭教育學系的副教授郭葉珍,發現這個狀況,她在臉書「郭葉珍」發文分享自己開新車的經驗,並從中體悟到,人們傾向於給誘因來吸引對方跨越障礙,其實關鍵在於陪伴對方看看怎麼可以比較不害怕,喚起或創造這個人成功的記憶與經驗。

▲郭葉珍發文分享,如何面對親近的人裹足不前的狀況。(圖/翻攝自Pixabay)

郭葉珍分享,她的小藍27歲了,她開了它快18年,很喜歡它,也沒有覺得它老,在她的幻想中,它應該可以開到我離世的一天。不過前一陣子,郭葉珍的弟弟說,一年半後要給她一台Toyota camry油電車,我沒放心上,反正還久,變數還很多。上週她弟弟忽然說,車子下週就要到她家了,她才意識到事情已經到眼前了。

郭葉珍的兒子看她鎖著眉頭,默默上網看試駕影片,便跟她說:「妳最怕熱了,它的椅墊有冷氣喔,還有天窗耶。而且還可以設定好椅子高低,一鍵符合妳的身高。」看她沒有太興奮的樣子,她兒子繼續說:「它還可以自動跟車和設速限,這樣就不會被拍照了。」郭葉珍點點頭說很棒,「那就保原來小藍保的那個車險吧。」

▲郭葉珍建議,面對未知、困境,如果不曾有過成功的經驗,可以透過可承受的小挑戰來練習與取得經驗。(圖/翻攝自Pixabay)

郭葉珍兒子好像領悟到了什麼,對她說:「它雖然很長,可是沒有休旅車那麼長。我們住加拿大時你就是開七人座的車子啊。」她兒子喚起曾經換過車的成功經驗,她才覺察自己對換車這件事莫名憂心忡忡是怎麼回事。郭葉珍分享,「我是運動白癡,對需要操作的東西適應一向不好,對於換新車,我只感到擔憂,並不是很具體知道自己在煩惱什麼」。

郭葉珍指出,兒子從她一開口就說要保險,猜想到她是擔心自己開不好,因此把策略從吸引她喜歡這台車改到解除她的擔心。而她想起自己曾經成功換車的經驗,心裡瞬間也就沒那麼擔心了。她兒子繼續說:「那我們去好市多的時候,我開,妳先適應。回程的時候,妳開。我在旁邊妳就不用擔心了。」

▲郭葉珍指出,通常碰到親近的人裹足不前事件,人們傾向於給誘因來吸引對方跨越障礙,然而最大的障礙是內心的恐懼與自我限制。(圖/翻攝自Pixabay)

這個短短的對話發生在瞬間,卻讓她想起家庭中好多的事件,幼兒恐懼第一次上學、老人拒絕到日托中心、多年婚姻面對分手或換工作的害怕。因為太怕了,怕到看不清楚,也不知道在怕什麼,就只是一團亂亂的感覺塞在腦袋裡。

郭葉珍體悟到,此時,親近的人可以詢問害怕的原因。如果對方沒有能力說出來,家人或朋友可以透過過去相處的經驗,猜想對方可能害怕什麼,在確認以後,提出曾經看過對方成功的類似經驗,喚起這個人潛藏的記憶與信心。

▲郭葉珍建議,陪伴對方看看怎麼可以比較不害怕,喚起或創造這個人成功的記憶與經驗。(圖/翻攝自郭葉珍臉書)

郭葉珍建議,如果不曾有過成功的經驗,可以透過可承受的小挑戰來練習與取得經驗。譬如:她兒子可以載她到河濱公園讓我練車,這就解除了她怕撞到人的恐懼,藉著小挑戰得到成功經驗。

最後郭葉珍指出,通常碰到類似的事件,人們傾向於給誘因來吸引對方跨越障礙,然而最大的障礙是內心的恐懼與自我限制,不需要說「有什麼好怕的」,而是陪伴對方看看怎麼可以比較不害怕,喚起或創造這個人成功的記憶與經驗。

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