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喝冰水也會變胖?名醫揭冰的4壞處 阻瘦身又害不孕

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記者張雅筑/台中報導

瘦身、減肥是很多人一輩子的課題,但很多時候大家都會遇到一個問題和窘境,那就是,明明都已吃很少了,怎麼體重還是沒降,甚至越減越重?對此,曾幫過無數人成功瘦身的知名中醫樓中亮醫師表示,其實減重不論在西醫還是中醫,據研究顯示,人會胖有兩個問題,一個是老化另一個是營養不均衡。不僅如此,樓中亮醫師也嚴重呼籲,想瘦身和想生小孩的民眾,務必幫冰戒掉,因為吃冰不僅影響身材還影響健康,嚴重還可能致癌。

▲吃冰消暑小心越吃越胖也有害健康。(示意圖/資料照)

炎炎夏日許多人都會喝冰飲、吃剉冰消暑,但小心這不僅會越吃越熱還會「助胖」!不要以為喝冰水沒熱量不影響身材,只要是「冰」都會有影響。有型男中醫師之稱的樓中亮,他受訪時解釋,很多人都以為中醫忌吃冰是專對女性,但這其實是錯誤觀念,因為不論男性、女性,吃冰都很傷身。

▲樓中亮醫師堪稱肥胖剋星。(圖/記者張雅筑攝)

至於為什麼吃冰會變胖?樓中亮表示,一杯1000C.C.的冰水要變成常溫的水得吸收588卡的熱量,那如果今天一個女生她的「BMR(基礎代謝率)」是1300大卡,1300減掉588卡剩下712卡,「等於你的BMR剩下712,也就是說你的整個新陳代謝往下掉,血液循環它本來是螺旋狀的,它流速很快,它有離心力,所以裡面東西掉不出來,但是當你的BMR下降的時候,血液循環的流速變慢的時候,它很多大分子的東西會掉出來,像肥大細胞Mast cell。這種東西掉出來,跟血管一結合放出組織胺,在鼻子會鼻子過敏,在肺部會氣喘,在皮膚很容易異位性皮膚炎。」

吃冰、吃寒性的食物會導致血液循環變差外,樓中亮接著一針見血表示,當BMR下降時,「你隨便吃就胖了!而且都胖在下半身。」樓中亮解釋,因現代人坐著居多,下班身血液循環最不好,所以很容易胖臀部以下,以統計數字來看,一個女性在不運動的前提下,每天喝1000C.C.的冰水,一個月大概胖3~4公斤。不僅如此,醫師更提及日本的研究表示,很多罹患子宮肌瘤的女性嗜冰程度相當誇張,連冬天也會咬冰塊,「所以基本上吃冰也容易長腫瘤。」但醫師也強調,不只女性,男性方面也有影響,包括精蟲數和攝護腺等。

▲樓中亮醫師表示,吃冰不僅影響身體的新陳代謝,嚴重還會長腫瘤。(圖/記者張雅筑攝)

簡單來說吃冰對身體的負面影響相當大,樓中亮醫師根據研究統計出四點,包括影響血液循環導致過敏、皮膚疾病;造成BMR下降、易胖,且還是集中胖下半身;以及最後一項,影響健康甚巨的,容易長腫瘤,女性可能是子宮肌瘤等,男性可能是攝護腺癌等;還有影響受孕等。不單單吃冰,生冷屬寒的食物也不宜多吃,包括西瓜、梨子和香瓜等,建議也應酌量。

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