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吃多動少外送美食夯!台灣肥胖率43.9%創10年新高

新聞台
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記者林昆慶、曾健勳/台北報導

國健署公布國人最新肥胖率高達43.9%,創下10年新高,專家分析,國人肥胖問題越來越嚴重,除了生活越來越便利外,民眾休長假宅在家、動動手指點美食外送都是肥胖的主要原因,而專家更預言,今年因為疫情關係,民眾少出門、活動量變少,未來肥胖率恐怕更高。

▲國健署公布國人最新肥胖率高達43.9%,創下10年新高。

節目片段:「要用快的,因為它是把你的脊椎甩(直)。」

曹格愛妻吳速玲上節目,教大家起床3分鐘床上運動練出「川字肌」,卻也被提醒快速旋轉脊椎恐怕容易受傷,最好選擇瑜珈墊而非柔軟的床,瘦身、減脂小撇步一籮筐,民眾瘋瘦身,因為數據顯示,台灣肥胖率再創新高。

▲民眾瘋瘦身,有許多減脂小撇步。

根據國健署公布的最新數據,台灣在2018年肥胖率達到43.9%,創下10年來的新高,換句話說,台灣每2個人當中就有接近1個人有肥胖問題。

▲台灣每2個人當中就有接近1個人有肥胖問題。

臺安醫院體重管理中心主任糠榮誠:「我自己驗BMI都超過25以上,我都自己還要瘦5公斤。」

減重名醫也自嘲自己BMI超標也是肥胖族群,而他分析台灣肥胖率一年比一年高有原因。

國人運動量越來越低加上交通便利,碰上連假參考「休假攻略」把連假變長宅在家,活動少、新陳代謝變慢,動動手指叫美食外送。

▲生活形態的轉變提高國人肥胖率。

吃多動少,專家點出美食外送越來越夯,更是造成國人肥胖的主要原因。

臺安醫院體重管理中心主任糠榮誠:「外送多了,你以前會出門去覓食,現在都不用啦,在家裡就等著吃或是一些民眾都在家裡,所以現在肥胖尤其小朋友,幾乎超過2成到3成是屬於肥胖的。」

林口長庚減重門診營養師顏慕忻:「為了要湊免運這個,大家都會多點幾份,所以可能這樣子就待在家裡,熱量又累積都沒有運動。」

因肥胖上門求診人數越來越多,能分成2種,一種「蘋果型」以男性居多,胖在腹部,主要跟飲食有關,醫師提醒,若不控制恐怕增加罹癌和心血管疾病風險;另一種是「酪梨型」胖在腰圍和臀部,以女性居多,大多因懷孕生產造成。

▲國人肥胖種類大致可分成「蘋果型」、「酪梨型」2種。

醫師也說,今年碰上疫情民眾活動量更少,還是得找替代方案,多動消耗熱量,以免肥胖率繼續往上升。(林雨荷整理)

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