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失眠人一定要看!啦啦隊女星腿一開靠「混元臥」6分鐘秒睡

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記者邱于倫/綜合報導【 07/15 14:06 發稿 |07/16 15:16 更新:新增影音 】

23歲的棒球甜心籃靖玟(籃籃)不只是一名女星,更是中職Rakuten Girls成員之一,可愛的外表加上精湛的舞姿深受粉絲喜愛。不過近日她卻透露自己長期有睡不好的狀況,夜晚很容易多夢,事後睡眠專家就建議她一種方法,叫作「混元臥」沒想到籃籃一試竟然成主顧,不過姿勢卻是要雙腳開開,引發網友討論。

▲籃靖玟。(圖/翻攝自IG)

籃籃參加節目《綜藝大熱門》分享自己的苦惱,表示自己時常夜長夢多,讓她整個晚上都睡不好,甚至影響到在棒球場工作時會打嗑睡,事後命理師小孟老師與睡眠專家王耀賢就到訪她家查看她的睡眠情形。發現籃籃睡覺都會側一邊睡,王耀賢直言這樣睡容易壓迫到身體,最推薦的方法則是「混元臥」,只要把雙腳打開,就可以補充氣虛的問題。

▼▲籃靖玟試過兩位老師給的方法後,順利睡著。(圖/翻攝自影片截圖)

後來小孟老師更介紹籃籃可以在睡前使用的運動,叫作「宇宙霹靂無敵乾坤扭轉大法」只要在睡前一邊看著鏡子一邊削鉛筆,大概轉108遍,這時候頭還要一邊轉,小孟老師表示這在宗教裡面象徵吉祥的數字,最後在回到床上左右翻滾,一共滾36圈,小孟老師保證「會送你到好的地方去!」籃籃試完所有方法後,果真在6分鐘內立刻睡著,相當有效。

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