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大暑曬太陽最好 名醫洛桑提醒養生3大攻略懂的是聰明人

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記者鍾志鵬/臺北報導

一年24節氣,7月22號來到「大暑」。西藏名醫洛桑加參指出,今天「大暑」曬太陽最好,正是時候養自己的陽。因為這天大自然陽氣最旺,北半球最熱。做好夏日養生3重點,秋天可以減少生病,甚至不生病!

▲ 洛桑醫師提醒,利用節氣「大暑」養生,是聰明的選擇。(圖/翻攝自pixabay) 

大暑暴虐如惡酒 預防大動肝火急躁誤事

洛桑醫師指出,「大暑暴虐如惡酒」濕熱到讓人身心都不痛快,預防肝火大動急躁誤事,因此格外需要來做一件很重要、很有難度的事以「穩固中軸」。也就是說你不要被高溫擊敗,原本該如何優雅就如何優雅。不因陽氣旺盛就過嗨,不因空氣燠熱而亂了分寸。這是一個考驗靜心功力的年中期中考,越能把持住的人,越能拿高分。養生攻略重點提示,依序從身心靈三方面來說

▲  洛桑醫師提醒,利用節氣「大暑」養生,是聰明的選擇。(圖/時報出版提供) 

大暑養生三大功略 把握最後夏日時光CP值最高

洛桑醫師表示,在夏天裡,無論是實行排毒、排寒、排濕、排除多餘脂肪,還是淨化血液、淨化皮膚,都有天公伯(大太陽)幫我們加持,全光譜日光照一照,寢食難安的、體內濕氣重的、新陳代謝遲緩的、正從疾病中復原的,通通受益。

▲  洛桑醫師提醒,利用節氣「大暑」養生,是聰明的選擇。(圖/翻攝自pixabay) 

第一:掌握「大暑」到「立秋」之間養陽 入秋後不容易感冒

洛桑醫師強調,大暑過後下一個節氣就是立秋,要趁夏天這最後半個月,不要老是躲在冷氣房裡穿著輕薄衣物、大喝冰涼手搖飲料、三更半夜又不肯睡、淋到雨又不好好吹乾……這些都對陽氣有傷。夏天最重要的養生,就是養陽,只要避開正中午的毒辣日頭,利用其他陽光明媚的時候多出門走走路、流流汗,便能收活血助陽之效。趁自然陽氣旺盛時養身體的陽,順勢把體質調好,就屬於聰明人,入秋之後比較不會感冒。

▲ 洛桑醫師提醒,利用節氣「大暑」養生,是聰明的選擇。 (圖/翻攝自pixabay) 

第二:心能多靜身就有多涼  「大暑」養陽心清涼真功夫

洛桑醫師還提到,西藏出家師父修習「拙火定法」,是因為要測試自己運氣發熱的功力,所以選在極冷的時候到冰川旁驗收,看看能不能利用體熱,把吸滿冰水的布反覆烘乾。同樣的道理,練習靜心練了一段時間後,不妨趁此極熱之時,來檢視自己「心靜自然涼」的能耐,平常能氣定神閒不稀奇,這麼熱這麼悶這麼溼,心仍一片清涼的,才算是真正功夫到家。

▲  洛桑醫師提醒,利用節氣「大暑」養生,是聰明的選擇。(圖/時報出版提供) 

第三:實現善與共好 推動好事繼續發展

洛桑醫師強調,就靈性修持而言,心已能靜的人,除了自己心靜自然涼之外,更好能順手拉一把即將被酷暑擊敗的有緣人。俗話說「大暑小暑無君子」平常人模人樣的,等到真的熱起來,形象也顧不上了。大暑熱極,多數人自顧不暇,溫度高、又濕又熱又悶,多數人容易煩躁失去耐心、起衝突起爭執的狀況會特別頻繁。這時候尤其需要有智者,就是你!以清涼智慧來化解惱熱苦痛,讓你身邊的好事情,不要變調、不要受到阻礙,能繼續順利地進展下去。能力,總在最壞的狀況下,有最大的發揮空間。有能者、有智者,讓大家一同共好!

▲ 洛桑醫師提醒,利用節氣「大暑」養生,是聰明的選擇。 (圖/翻攝自pixabay) 

洛桑醫師指出,臺灣往年最高溫的日子,也多從這時候開始,一直持續到下個節氣「立秋」前後。這段時間,濕暑鬱蒸、大雨時行,午後雷陣雨下起來是特別猛烈。利用節氣順時養生,聰明的選擇。

▲ 洛桑醫師提醒,利用節氣「大暑」養生,是聰明的選擇。 (圖/時報出版提供) 

 

 

 

 

 

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